レイカの「体も心も元気になる方法」

レイカの「体も心も元気になる方法」

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

26Jul
- 短期間で痩せようとするとリバウンドする
  こんにちは。福くんの可愛さに仕事中も福くんのことが頭から離れず、帰宅中の電車のなかでも福くんの画像ばかり見てしまうレイカです。（もはや恋をしてしまっている。笑）そんな本日は前回につづきダイエット記事を書いてみました。少しでもお役に立てれば嬉しいです。短期間で痩せようとするとリバウンドする※いつもいいね、ありがとうございます。とっても励みになっております。instagramもやってますrei_ka0808Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com気軽にフォローしていただけるとアホみたいに喜びます。無言フォローも大歓迎です。
14Jul
- ダイエットを成功させたいなら今までとは正反対のことを習慣化する
  こんにちは。至って平凡な毎日すぎて、なにも報告することがないレイカです。笑寝る場所を怪獣に占領されたことくらいでしょうか。寝れん・・・本日は、昨日のダイエット記事の続きで、昨日よりも細かい内容の記事になっております。ダイエットを成功させたいなら今までとは正反対のことを習慣化する　２※いつもいいね、ありがとうございます。とっても励みになっております。instagramもやってますrei_ka0808レイカ (@rei_ka0808) • Instagram photos and videos202 Followers, 187 Following, 50 Posts - See Instagram photos and videos from レイカ (@rei_ka0808)www.instagram.com気軽にフォローしていただけるとアホみたいに喜びます。無言フォローも大歓迎です。
13Jul
- ダイエットを成功させたいなら今までとは正反対のことを習慣化する
  こんにちは。昨日、久しぶりに服をたくさん買ってドキドキしてしまったレイカです。試着したらダメですね、欲しくなります。昨日はリンちゃんが意味のわからんことをしていました。ん？よっぱどお腹空いてるんだな〜でもまだ早いよーと思っていたら実は、この下に一個だけエサが転がっていたのでした。他の２匹はまったく気づかなかったのに、このこだけ食べ物を見つけ出す力がすごい。笑そんな本日はダイエット記事を書いてみました↓ダイエットを成功させたいなら今までとは正反対のことを習慣化する※いつもいいね、ありがとうございます。とっても励みになっております。instagramもやってますrei_ka0808レイカ (@rei_ka0808) • Instagram photos and videos200 Followers, 186 Following, 50 Posts - See Instagram photos and videos from レイカ (@rei_ka0808)www.instagram.com気軽にフォローしていただけるとアホみたいに喜びます。無言フォローも大歓迎です。
12Jul
- 損をしないためにも、自分の感情をコントロールすることが大切
  こんにちは。ようやくサイト改善がひと段落したので、久しぶりに記事をアップしようと思います。たくさんのいいね！ありがとうございます。いつも本当に励みになっております。最近の私はというと、相変わらず可愛いストーカーちゃんに見られています。視線を感じると思ったらいつも見ている（笑）そんな本日はメンタルな記事でございます↓（どんな記事や笑）損をしないためにも、自分の感情をコントロールすることが大切instagramもやってます↓rei_ka0808レイカ (@rei_ka0808) • Instagram photos and videos199 Followers, 185 Following, 49 Posts - See Instagram photos and videos from レイカ (@rei_ka0808)www.instagram.com気軽にフォローしていただけるとアホみたいに喜びます。無言フォローも大歓迎です。
29Jun
- ちょっくらサイト改善に集中します
  こんにちは。いつもご訪問、いいね！ありがとうございます。突然なのですが、しばらくの間ブログの毎日更新をたまに更新（笑）にしてサイトの改善に集中します。理由は、サイトをもっと見やすく改善していきたいと思っているのに、ブログを更新するのにいっぱいいっぱいでけっきょくもう何週間もサイト改善できないままだからです。毎日ブログ更新しながらでもできるだろう、と思っていましたが、まぁ無理だということが分かったしだいです。笑やってみなければ分からなかったことなのでまぁ良しと思っております。サイト改善できしだいまた今まで通り再開しますので、そんなに期間は長くならないかと思います。ブログ更新しなくても皆さんの記事を読ませていただいたり、SNSは頻繁に更新していく予定ですのでよろしくお願いいたします。それでは、またです。rei_ka0808レイカ (@rei_ka0808) • Instagram photos and videos161 Followers, 150 Following, 44 Posts - See Instagram photos and videos from レイカ (@rei_ka0808)www.instagram.com
28Jun
- 人はみんなと同じことがしたいと思う
  こんにちは。昨日、久しぶりに息子と水族館にいったらフグの口が可愛すぎてキュンキュンしたレイカです。本日の記事は、いつもと少し違ったものをたまには書いてみようと思い、なぜ人はみんなと同じものを選ぶのか？という記事を書いてみました。（なにが自分に合っているのかいまだに答えが見つかっていないので、今のところなんでも書いていってみるつもりです）『人はみんなと同じことがしたいと思う』※いつもいいね、ありがとうございます。とっても励みになっております。instagramもやってます↓rei_ka0808レイカ (@rei_ka0808) • Instagram photos and videos159 Followers, 149 Following, 43 Posts - See Instagram photos and videos from レイカ (@rei_ka0808)www.instagram.com
27Jun
- 糖質の多い食べもの、少ない食べもの
  こんにちは。以前、「私も子供のように一日中ゲームしてみたいわ」と思って動物の森を買ったのに、一時間もすると疲れ果ててしまったレイカです。年をとったらゲームを長時間できなくなるんですかね。笑（仲良し〜）本日は、昨日の続きの記事でして糖質の多い食べものとは？という記事です↓『糖質の多い食べもの、少ない食べもの』※いつもいいね、ありがとうございます。とっても励みになっております。instagramもやってます↓rei_ka0808レイカ (@rei_ka0808) • Instagram photos and videos148 Followers, 141 Following, 42 Posts - See Instagram photos and videos from レイカ (@rei_ka0808)www.instagram.com気軽にフォローしていただけるとアホみたいに喜びます。無言フォローも大歓迎です。
26Jun
- カロリー制限がつらいなら、糖質制限をしてみる
  こんにちは。この間、先生への手紙を一生懸命書いて学校へもって行った息子を見て、純粋だなと思ったレイカです。若くて可愛い先生が担任の先生になってから、毎日楽しそうに学校に行く息子。わかりやすいわ。笑そんな本日は『糖質』ついて書いてみました↓『カロリー制限がつらいなら、糖質制限をしてみる』※いつもいいね、ありがとうございます。とっても励みになっております。instagramもやってます↓rei_ka0808レイカ (@rei_ka0808) • Instagram photos and videos148 Followers, 141 Following, 42 Posts - See Instagram photos and videos from レイカ (@rei_ka0808)www.instagram.com
25Jun
- こうなりたいと思っただけで一歩前進している
  こんにちは。今日は仕事でドタバタして、帰宅途中にペットショップで愛犬に服を買うことで心を安定させたレイカです。可愛い〜❤︎（おやバカ笑）ちょっと小さかったかな。抜け毛がひどいのでこれで少しはマシになりそうです。本当、心の癒しだわ・・・・本日は焦らなくてもいいよ、という記事を書いてみました↓『こうなりたいと思っただけで一歩前進している』※いつもいいね、ありがとうございます。とっても励みになっております。instagramもやってます↓rei_ka0808レイカ (@rei_ka0808) • Instagram photos and videos148 Followers, 141 Following, 42 Posts - See Instagram photos and videos from レイカ (@rei_ka0808)www.instagram.com気軽にフォローしていただけるとアホみたいに喜びます。無言フォローも大歓迎です。
24Jun
- イヤな人とは積極的に距離をおくこと
  こんにちは。息子に私の布団におもらしをされ、こんなもんで寝れるか！とカーペットの上で寝ていたらとんでもない体のこりに襲われているレイカです。笑（あなたのお口どうなってんの笑）本日は、イヤな人にまで好かれようとしなくてもいいという記事を書いてみました↓『イヤな人とは積極的に距離をおくこと』※いつもいいね、ありがとうございます。とっても励みになっております。instagramもやってます↓rei_ka0808レイカ (@rei_ka0808) • Instagram photos and videos139 Followers, 133 Following, 41 Posts - See Instagram photos and videos from レイカ (@rei_ka0808)www.instagram.com気軽にフォローしていただけるとアホみたいに喜びます。無言フォローも大歓迎です。
23Jun
- 炭水化物を摂るなら、茶色いものを摂るといい
  こんにちは。毎日のように、とうもろこしをチンしてあぐらをかきながら男らしくかぶりついているレイカです。笑暑くなるのはイヤですが、こういった野菜やフルールなど美味しいものが沢山出てくるのでいいですね。そんな本日は、太る炭水化物と、ダイエットにいい炭水化物について書いてみました↓『炭水化物を摂るなら、茶色いものを摂るといい』※いつもいいね、ありがとうございます。とっても励みになっております。instagramもやってます↓rei_ka0808レイカ (@rei_ka0808) • Instagram photos and videos120 Followers, 112 Following, 40 Posts - See Instagram photos and videos from レイカ (@rei_ka0808)www.instagram.com気軽にフォローしていただけるとアホみたいに喜びます。無言フォローも大歓迎です。
22Jun
- 何をはじめたらいいのかわからなければ、何でもやってみる
  こんにちは。福くん可愛い〜！と思って写真を撮りまくっていると、目の前でジー、チッ。　と舌打ちでもそうな顔で見てくるリンちゃん。笑今日は仕事中なんだか体がしんどかったんで、帰ってきてこの子たちに癒されたレイカでございます。本日は心の休息記事です。短いので気軽に読んでいただければと思います↓『何をはじめたらいいのかわからなければ、何でもやってみる』※いつもいいね！ありがとうございます。とっても励みになっております。instagramもやってます↓rei_ka0808レイカ (@rei_ka0808) • Instagram photos and videos92 Followers, 90 Following, 38 Posts - See Instagram photos and videos from レイカ (@rei_ka0808)www.instagram.com気軽にフォローしていただけるとアホみたいに喜びます。無言フォローも大歓迎です。
21Jun
- お腹が空いていないのに食べてしまっていないか？考えてみる
  こんにちは。最近になって『ゆで卵』がこんなに美味しかったのか、ということに気がづいてゆで卵をおやつにしているレイカです。茹でて８分３０秒がちょうどいい半熟具合になって美味しいですよ。（なんの報告。笑）本日は健康は適切な体重から、ということでダイエット記事を書いてみました。『お腹が空いていないのに食べてしまっていないか？』（こんなこと書きながら、ゆで卵を食べている自分。笑）※いつもいいね、ありがとうございます。とっても励みになっております。instagramもやってます↓rei_ka0808レイカ (@rei_ka0808) • Instagram photos and videos90 Followers, 89 Following, 38 Posts - See Instagram photos and videos from レイカ (@rei_ka0808)www.instagram.com気軽にフォローしていただけるとアホみたいに喜びます。無言フォローも大歓迎です。
20Jun
- 甘いお菓子の代わりに『ナッツ』がおすすめ
  こんにちは。昨日、弟に「リンちゃん最近レイ（私）に似てきたな、飼い主に似るっていうからな」と言われて「失礼な！」と思わず言い返したレイカです。しかし、写真を見てみると確かにな、と納得しましたわ。笑本日は私の大好きなナッツについての記事を書いてみました。ナッツは栄養たっぷりでしかもダイエットにもいいです↓『甘いお菓子の代わりに『ナッツ』がおすすめ』※いつもいいね、ありがとうございます。とっても励みになっております。instagramもやってます↓rei_ka0808レイカ (@rei_ka0808) • Instagram photos and videos82 Followers, 79 Following, 37 Posts - See Instagram photos and videos from レイカ (@rei_ka0808)www.instagram.com気軽にフォローしていただけるとアホみたいに喜びます。無言フォローも大歓迎です。
19Jun
- 自分の価値観を大切にすることで生きやすくなる
  こんにちは。リンちゃんに仕事用の帽子をかぶせてみたら、嫌がるどころかしっぽ振って喜んでいるのを見て『この子はかまってもらえたらなんでも嬉しいんだな』ということに改めて気づいたレイカです。本日は価値観についての記事を書いてみました↓『自分の価値観を大切にすることで生きやすくなる』※いつもいいね、ありがとうございます。とっても励みになっております。instagramもやってます↓rei_ka0808レイカ (@rei_ka0808) • Instagram photos and videos75 Followers, 73 Following, 36 Posts - See Instagram photos and videos from レイカ (@rei_ka0808)www.instagram.com気軽にフォローしていただけるとアホみたいに喜びます。無言フォローも大歓迎です。
18Jun
- 体が歪んでいると太りやすくなる
  こんにちは。貼る写真がなにもなくて過去のデータ見てたら息子の懐かしい写真が出てきて「この頃は素直で可愛かったわ」（今でも可愛いけど、また違う可愛さ）とジーンとしたレイカです。月日が経つのはホントに早い・・・のに、仕事から帰ってきてブログを書きもせず２時間も昼寝してしまった私。もったいない。笑そんな本日は体の歪みについて書いてみました↓『体が歪んでいると太りやすくなる』※いつもいいね、ありがとうございます。とっても励みになっております。instagramもやってます↓rei_ka0808レイカ (@rei_ka0808) • Instagram photos and videos75 Followers, 71 Following, 35 Posts - See Instagram photos and videos from レイカ (@rei_ka0808)www.instagram.com気軽にフォローしていただけるとアホみたいに喜びます。無言フォローも大歓迎です。
17Jun
- 不安ならとりあえずランニングしてみる
  こんにちは。いろいろなことで、朝出るときにも私に怒られ学校から帰ってきても怒られているのに息子のこの気分の切り替えようはすごい（笑）と感心しているレイカです。誰かに怒られてすぐにこんな笑顔なかなか出せないわ。笑そんな本日は不安に運動で対処する方法をかいてみました↓『不安ならとりあえずランニングしてみる』※いつもいいね、ありがとうございます。とっても励みになっております。instagramもやってますrei_ka0808レイカ (@rei_ka0808) • Instagram photos and videos66 Followers, 66 Following, 34 Posts - See Instagram photos and videos from レイカ (@rei_ka0808)www.instagram.com気軽にフォローしていただけるとアホみたいに喜びます。無言フォローも大歓迎です。
16Jun
- 正しい体重の測りかた
  こんにちは。扇風機の前で気持ちよさそうに寝ているコを見て、「なんだかもう夏に近づいてきたよのー」(だれ笑）と思ったレイカです。本日は体重を気にされる方に向け、正しい体重の測りかたをかいてみました。『正しい体重の測りかた』※いつもいいね、ありがとうございます。とっても励みになっております。instagramもやってます↓rei_ka0808レイカ (@rei_ka0808) • Instagram photos and videos63 Followers, 59 Following, 33 Posts - See Instagram photos and videos from レイカ (@rei_ka0808)www.instagram.com気軽にフォローしていただけるとアホみたいに喜びます。無言フォローも大歓迎です。
15Jun
- 嫌なら逃げてもいい
  こんにちは。さっさとお風呂に入り、早く犬を散歩に連れて行きてくてウズウズしているレイカです。この二日間は雨で家でトイレしてくれるこの子は散歩に連れて行っていなかったので。（一番散歩がひつような子）今日は、我慢しなくてもいいという心の休息記事でございます。『嫌なら逃げてもいい』※いつもいいね、ありがとうございます。とっても励みになっております。instagramもやってます↓rei_ka0808レイカ (@rei_ka0808) • Instagram photos and videos56 Followers, 50 Following, 32 Posts - See Instagram photos and videos from レイカ (@rei_ka0808)www.instagram.com気軽にフォローしていただけるとアホみたいに喜びます。無言フォローも大歓迎です。
14Jun
- ダイエット中の誘惑に負けないようにする方法
  こんにちはわが家のチワワの福くんが赤ちゃんのようで、愛しさがとまらないレイカです。（癒される・・・）今日はダイエット中の誘惑に負けにくくなる方法を書いてみました。『ダイエット中の誘惑に負けないようにする方法』いつもいいね、ありがとうございます。ブログをサボりそうになってしまう私の励みになっております。instagramもやってます↓rei_ka0808レイカ (@rei_ka0808) • Instagram photos and videos56 Followers, 50 Following, 32 Posts - See Instagram photos and videos from レイカ (@rei_ka0808)https://www.instagram.com/rei_ka0808/気軽にフォローしていただけるとアホみたいに喜びます。無言フォローも大歓迎です。

前ページ
次ページ