「自分軸で生きる」って、他人の評価や期待に振り回されず、自分の価値観・感情・目的を大事にして生きること。特に周囲に気を使いがちな人にとっては、意識しないと難しいかも。以下にステップ形式でまとめてみたよ：
【自分軸で生きるためのステップ】
1. 自分をよく知る
- 何が好き？ 何が嫌い？ どんなときに幸せ？不快？
- 日記をつけたり、モヤモヤしたときに「なぜ？」と掘り下げてみる
2. 他人の価値観と自分の価値観を区別する
- 「○○すべき」と思ったとき、それって本当に自分の考え？
- それとも親・社会・周りの目がそうさせてる？
3. Noと言う勇気を持つ
- 無理なお願いに「NO」と言えることが、自分軸の第一歩
- 嫌われてもいい。あなたの人生はあなたのもの
4. 比較をやめる
- SNSや他人の人生と比べて落ち込むのは、自分軸を失ってるサイン
- 昨日の自分と比べて、ちょっとでも進歩してたらOK！
5. ひとりの時間を大切にする
- 考えや気持ちを整理する時間＝自分軸を育てる時間
- 散歩、読書、ぼーっとする時間でもOK
6. 小さな「自分の選択」を増やす
- 今日何を食べたい？何を着たい？どこに行きたい？
- 毎日の小さな選択を「自分で決める」練習から
無理に「自分らしくあらねば」とプレッシャーに感じる必要はないよ。少しずつ「これが私のペースでいい」と思える時間を増やしていけばOK。
