私、かなりの拗らせタイプなんです
自分を変えたくて
自己肯定感を上げる
潜在意識の書き換え
などなど
まぁいろいろなことで自分自身と向き合いました
そんな中で気がついたこと
「私、事実にストーリーをつけて
ややこしくしてる…
」
先日インスタライブでこのお話を
させていただいた時に
イメージしやすいかな？と思い
こんな例え話をしてみました。
『付き合って半年の彼
最近彼からの返信が前と比べて遅い
彼は私のこと嫌いになったのかな…
』
よくある話ですが、
事実は「彼からの返信が以前より遅くなった」だけ
それなのに「嫌いになったのかな…」と
勝手にストーリーをつけてしまう癖がありませんか
するとライブを見てくださっている方から
ご自身の実例コメントを何件かいただきました。
中には「まさに今それでした
」
「夏休みに実家に子供を預けたいと話したところ、
両親、兄弟から反対されて、
みんな私が嫌いなんだ
と
ストーリーつけていたところです」と
私たちは起きた事実にストーリーをつけて
思い込みや勘違いで自ら沼化させちゃうものです
嬉しいことも
残念なことも
「真実はいつも一つ」
①簡単
②シンプル
③コナン君(名セリフ：真実はいつも一つ！)
自分と向き合う時も、
他人に伝える時も、
脚色せずに物事を捉えられるようになれると
スムーズに事が運びます
事実を脚色してしまいがちな方は
一度「簡単・シンプル・コナン君」を
意識してみてはいかがですか
Fairy Room
～True Colors～
妖精の魂を持つ幸運の女神
Reika
