こんにちは😊
最近、骨盤を意識したヨガレッスンをすることが多いです。
女性は特に骨盤周りを大切にしていただきたいという思いからいろいろ勉強しています。
そしてあまり動かすことがない部分でもあるので、
ヨガレッスンを機に動かすことを意識しています。
先日のレッスンでもバッタコーナーサナを取り入れたり、
骨盤をほぐす動きを入れることで
みなさん最高なシャバーサナの時間を過ごすことができたとおっしゃっていました👌🏻
次回は少しハードなポーズを取り入れようと考えています。
是非受けに来てください！
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