YAMEを笑顔にハッピーに
YAMEから笑顔を発信する
YAMEHAPIのクニタケです
昨日の記事の続きです
「フェアリー塾🧚♂️」
今月はコーチングセミナー
コーチングセミナーで、私が学んだこと、感じたこと、セミナー後に思ったこと
備忘録として 書いておきます
『人生の質＝意味付けの質』
人生の質は、目の前で起きている( 起きた )出来事に自分がどんな意味付けをする( したか )…で決まる。
実は、起きている出来事には…
なんの意味もない！！
(これは驚き
目からウロコでした〜)
起きたこと(出来事)に、自分がどんな感情(例えばイライラ、例えば悲しい、例えば辛い、例えば不安、など)の意味を付けて、どう解釈しているのか？
それだけのこと。。
( 例えば…子どもがゲームばっかりしていて勉強しないことにイライラを感じた時
例えば…ご主人が家事や子どものことを全く手伝ってくれないことに悲しいと感じた時
例えば…学校の先生との対応や会話の中で落ち込んだり、辛いと感じる時
例えば…コロナの影響でこれから先の仕事や学校、生活がどうなるかと不安を感じる時
)
起きた出来事→感情→選択→行動→結果
そして、また
結果→出来事→感情→・・・
知らず知らず
このループの繰り返しが起きている。
延々と同じような出来事や感情が繰り返されていく。。
そして、その “意味付け” には、ひとりひとりのパターン(自分自身の設計図・癖)がある。
このパターンは潜在意識に左右されていて
全体の97%とも、最近の研究では99%とも言われている！！
この、意識のほとんどを占める
「潜在意識」をいかにコントロールするか！？
ここに、人生がよりよくなるヒントがある
このパターンを変えるのはなかなか難しい。。
癖はなかなか直らない。。
では、この自分自身のパターン(設計図・癖)をどうやって変えていくか？
〈 ☆ということで…
セミナーも佳境に入っていきまーす
〉
パターンを変えていくポイントは
【トライアド】
感情(状態)を生み出す3つの力
①身体の使い方(フィジオロジー)
②焦点(フォーカス)
③言葉(ランゲージ)
〈 ☆コーチがひとつひとつを身体を使って、具体的に説明してくださいました〜🕺〉
この…「パターンに気づいて、意味付けを変える」ということは、とても難しいということですが。。
( それにはコツがありそうです
)
“過去” と “未来” はコントロールできない。
けれど…
“ 今 ”はコントロールできる！！
“ 今 ”自分が何を選択するか
これは自分で選ぶことができる
さぁ 皆さんは何を選びますか？
END
私の理解&記録としては以上です
感想も書きたいところですが…
長くなったので、また
Zoom開催も新鮮でしたし
セミナーの内容も面白かったです
今回の塾長 プロコーチ 伊藤剛
今日も素敵な一日
ありがとうございます