随分ブログ放置しました…
えっと…
肋骨を骨折してしまい、
日々死んでました。。。
風邪ひく→気管支炎→咳→疲労骨折
こんなん本当にあるんかと
目と耳を疑いました。
やっと…
少し痛いのマシになりましたけど
クシャミとかするとたまに痛む。
そんなことはどうでもいい
習慣にしていたトレーニングも
2ヶ月休みました。
その結果…
体型最悪なことになりました😱
外食ばっかりしてたし、
運動出来ないし。
最低な言い訳。
自分最低‼️
というわけで、今から
大慌てで夏に向けた
緊急ダイエット企画を実行致します。
時間が無いので、
助っ人も登場です
シックスパッド
トレーニング自体は週2で通います。
食事制限はあまりしない予定。
なるべく糖質を控える程度で。
そして、毎日
シックスパッドをやります
腹、脇腹、尻、前腿、後腿、腕
をやります。
どーせやるなら…
やっぱり
Before→after
やらなきゃね
てことで、写真撮っておきました。
スタート地点‼️
身長161センチ 体重49kg
前横後も‼️
いやもうホント死んだ
骨盤より上ブクブク！
私最低‼️
ほんと死にたいくらいショック。
絶対に3キロ落とす‼️
取り戻す‼️
執念じゃー‼️‼️‼️
これからちょいちょい
経過メモしていきます。
ご興味ある方、
今から頑張る方、
いらっしゃいましたら
是非一緒に頑張りましょう