おはようございます
お久しぶりの更新になってしまいました
眠剤✖️２
頓服✖️３
リスカ
色々試したけど最大睡眠時間３時間でした…
なんだか寝付けなくて
痛みを感じたくて
リスカしたくて
切れない剃刀で何回も切って
新しい剃刀で２回くらい切ったら
やっと痛みを感じれて
少し眠れました。
リスカもずっとしないでいられたのに
久々にしてしまって
しかもあんま痛み感じなくって
どうしちゃったんだろ私…
フラッシュバック酷いのと
そのせいでODして離脱から覚めたばかりなのと
明日((今日 通院日なので
緊張してるのかなぁ…
眠れない時から起きてからも
原因を考えてましたが
グルグルするだけでなんの解決にもならない…
薬のおかげで仲良しさんに
電話して起こしちゃうほど
落ち着かなくならなかったから
まだ良かったけど…
予定のある日の不眠や中途覚醒は
きついし不安ですね
1人で眠れずにいる時間が苦痛で
仕方ないので旦那が寝ちゃって
私が眠れない時は自室に
引きこもります
←
私の中で不眠は
『孤独・苦痛』なので
今回はマシだった？かな？？
疲れても眠れない日
あるんだなぁ…って気づきました