こんばんは♪
21日にジムに入会しました。
早速21日からトレーニングやりました。
今月は残りの日数が少ないので何度行ってもサービスで料金が発生しなくて来月から引き落としになるそうです
前も書いたけど自転車も2分漕いで休憩！休憩しながら30分程漕ぎました
そしてウォーキングもゆっくり歩いて10分が限界
筋トレのマシンも重りの一番軽いやつヘトヘト
私の母親位の年代だろうと思う方がウォーキングですごい負荷かけてスピードも出して歩くんですよ。もう羨ましいわ！
そして今日手話サークルに参加して来ました。今日は自分で作った文章を手話にすると！1人ひと作品作らなきゃ行けなくて私は「最近朝晩が涼しいから散歩が気持ちいいです」にしましたがハードルが高かった
誰よりも難しいかったです💦
お陰様で最近体調も良いです。
維持できるように食生活にも気をつけてます
秋の夜長季節の変わり目で体調を皆さま崩されませぬように…
涼しいから2匹くっついて寝てる
本当私の癒しです。
今日もお読みくださりありがとうございます。
おやすみなさい💤