自分の感情に蓋をして
本音をいうのが
怖くて緊張した人生から
孤独感とこじらせた愛を手放して
自分らしさ全開で
信頼できるパートナーと
あたたく繋がれるように
なっていくコツを
発信しています
周りの人の目が気になって緊張ばかりしている 自分の気持ちは後回しにして相手に合わせてしまう 自信がないので愛を信じられず彼の心を試す様な事ばかりしてしまう 本音を言うと嫌われるのではないかといつも不安 相手が喜ぶことをしないと自分には価値がないと考えてしまう
こんな悩みを抱えて
愛をこじらせてしまう前に
今日は感情の話をしてみようと思います
「ワクワク楽しい事をしていこう！！」
そんなフレーズを見ても聞いても
その感覚私は感じられないって
同調圧力の中で一人疲弊していませんか？
実は私もね
言葉の意味はわかるんだけど
何に対してもワクワクした気持ちなんては
感じられないって事が続いていたんです
ワクワク・楽しい感情って
ポジティブな感情ですよね！！
反対のネガティブな感情は
いつでも沸いて出てくる
なんなら
それしか感じていないなんて事も
あります
沸いてきた感情がネガティブなもの
例えば
悲しいとか
恐いとか
怒りの感情が出てきたときに
我慢癖がついていたりすると
感じないことにしてしまうの
これをやっていると
ポジティブな感情も
感じられなくなってくるんです
10年近く前に
ある有名なキラキラ女子講師が
地元で女性だけを集めた起業塾を開催して
そのとき一緒に参加した同期生達が
起業していったり
インスタライブを始めていたり
サロンをオープンさせたりのニュースを
SNSで偶然目にすると
「おめでとう」とは思うものの
どうして自分には
できないんだろう・・・
そのときの「どうして」を
素通りしてしまう
一人取り残されるような気がして
考えないようにしていく
だって一人のなるって
とてもとても恐いから
だから
その感情はなかったことにして
スルーする
これが癖になっていると
要注意ね！！
でも
これは解消していけるんです
一つ一つの感じたことを
おろそかにしないこと
今自分は
どう感じているかを
探ってみる練習をしてみて下さい
そのときに出てきた感情に
寄り添ってみて
「そう感じているんだね」
「そうだよね恐いよね」
自分が感じた感情を
大事にしていく練習です
私もたくさん時間をかけて
練習してきました
そうするとね
不思議と周りの人が
どう見ているか見られているか
そんな事が気にならなくなって
くるんです
あんなに
人の意見に合わせるように
気を使っていたことが
ふと気づくと
なんとも思っていない自分に気づく
事が増えてきます
感情を感じることに
どうしても制限をかけてしまう
どうしても向き合えないほど
きついと思ったら
過去に（幼少期に）決めてしまった
原因となる事が隠れているのかも
そこに向き合うには
無理に一人で頑張らないで
セラピストを頼って見て下さい
とにかくどんな感情でも
あなたの感情に良いも悪いもなく
大事な感情だから
感じる事に抵抗があるとしたら
それは生きづらさの原因に
なっている
ブレーキフィルターが
存在しているかもしれないってこと
それをクリアにしていくと
心の奥から上がってくる
本当の感情を大事にしてあげることが
自然にできるようになるよ
そして自分はこう感じるって
自信を持てるようになるってこと
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