お久しぶりの投稿です。
今日はお友達と映画を観に行ったの。
その映画の中で、ごく最近とても実感したことと
同じ言葉がセリフで出てきたの。
「人は見たいものを見て、
受け取りたいものを受け取る」
もし相手があなたの発した言葉を
そのまま受け取らなくても、
自分の表現がわるかったのかな？
なんて気にすることはないの。
どちらも自由✨
もし相手があなたに怒りなど
ネガティブな感情をぶつけてきたら、
それはあなたのせいではなく相手の問題
そんな人に意識を向けなくでも大丈夫
相手が怒りをぶつける間
あなたは冷静でいようと思って
ショックを受けている
自分の心を封じたかもしれない
でもね
思いっきり怒りをぶつけられたら
心にグサグサ
怒りの剣が刺さってる
本当は心が痛いし
悲しい
苦しくてたまらない
震えそうになりながら
涙さえこらえたかもしれない
だから誰よりもそんなひどいことをされた
あなたの心をケアしてあげて💓
いろんな気持ちを感じてるはずなのに
放置してそのままにすると
一時的に平気になるかもしれない
でもそれはだた蓋をしただけ
だからできるだけ早くケアすることが大切
どんな風にケアしたらいいのかわからない？
それはね。。。
まずは自分の気持ちをありのまま感じるの。
悲しみでも怒りでもなんでも
それを誰かに話すの。
言葉に出して話して（放して）
話す時は怒りや傷ついた痛み
悲しみどんな感情も一緒に出して
泣きわめいたっていいの
怒り狂ってもいいの
相手にぶつけるわけじゃないんだから
あなたの気持ちを存分に吐き出して
そうしたらすごーく疲れるから
お水を飲んでゆっくり眠って
そうやって今度はエネルギーを補充しよう
補充できたら何かやりたいことが
浮かんでくるよ
食べたいもの、観たかった映画
お片付け、何が浮かぶかな
話す人がいなくて辛い気持ち抱えてるなら
まずはお話ししましょう
今なら公式LINEご登録で
１回のみ無料でセッションするから
遠慮なくスタンプ送ってね
公式LINEはこちら↓
