モラハラ・支配夫がこわい人のための本気で自分を変えるサポートカウンセリング〜横浜〜 

夫からのモラハラ・支配、共依存による息苦しさから抜け出し、夫に関係なく本気で自分を確立し、自律&自立を目指し、輝く人生を手に入れたい人のための前向きブログ・横浜カウンセリングルーム・相談

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10月に入り、自分の感情が頻繁に揺れ動いているのを感じていました。

※こちらは過去のブログご参考までに
感情に引き戻されてしまったら➡こちら



以前からお伝えしておりますが、11年前のこの時期、わたしは精神的にとてもきつい思いをしておりました。


晴れて離婚はしたものの、精神的に揺さぶられる時期でもありました。


あのときは、ひとりで耐えて耐えて乗り切ったつもりでしたが、やはり押し込められた感情が時々うずうずしてしまうようです。


11年経っても感情が揺さぶられることがあります。


そんなときわたしは、


① この気持ちはどこからきたのかな?


② この気持ちはわたしに何を教えてようとしてくれるのかな?



と自分に聞くようにしています。


そうすると、自然と気づきや答えが出てきます。



◆わたしの場合 (以下、自分との会話)


11年前のこの時期の気持ちが何か訴えているのかもしれない。

そうだ、あの時のわたしは、こんな状況にした元夫に対して怒っていた。

宇宙の中でたったひとりにされた気持ちになり、寂しかったし、心細かった。

出来ることならば、だれかに受け止めてもらい、思いっきり泣きたかった。

「辛かったね。悲しかったね。」って、

子供のように誰かに頭をなでて欲しかったのかもしれない。


でも、子供たちの前では、強いお母さんなるって決めたから、弱音も吐かないし、絶対泣かないって決めていた。

だから、いつも何があっても平気な顔をして、ホントは倒れそうなくらいに精神的に参っていた気持ちを奮い起こして、日常の生活を送っていたんだ。


今思うと、いつも生命の危機を感じていたし、倒れ込んでしまうギリギリのところでした。

でも、「夫と離れて自分の力で子どもたちと笑顔で生きていこう!」

という強い決心があったから、わたしは倒れ込まなかった。

必死で前に進もうとしていた。


正直、あの時はボロボロだったけど、辛いなんて思ったことなかったな。

いや、思わないようにしていたんだ。

と、11年も経って、やっとわたしは辛かったんだなぁって気づきました。


うん。よくがんばっていたよね、わたし。(ヾ(・ω・*)ナデナデ)

ごめんね。あのときは頑張らせちゃったね。

わたしのために、がんばってくれてありがとうねって ^ ^



あのとき、倒れ込んで、だれかに助けてもらっていたら今のわたしはなかったと思います。

結局、また誰かに依存する人間になってしまっていたかもしれない。

そう思うと、人生ってよくできているなぁと感じます。


自分を成長させるためにうま~く設計されている。(だいぶスパルタだけど・・)


実は、わたしのセッションに来てくださる方は、結婚生活が10年、20年以上という方が結構いらっしゃいます。

たくさんつらい思いをしてきた。

結婚生活、我慢の連続で、それを踏ん張って乗り越えてきた。

でも、そろそろ、私の人生を進んでもいいよね。

と自分の新しい人生を一歩踏みだそうとする方たちです。



まさに我慢して乗り切った過去があるからこその「今」に焦点を当てている方たちです。



東洋思想に陰と陽の考え方があります。


陰にも陽にも、どちらにも世界をつくっている同等の要素があり、両方必要なんだそうです。

確かに、陰がなければ陽に気づけないですね。

だから、わたしも、今回のように、感情が揺さぶられたときこそ、「今が幸せなんだな」って意識するようにしています

辛い過去があるからこそ、今の幸せが見えるんです。


もし、あなたが、今変わりたいなと思っていたら、渦中にいると気づかないことを気づけている「今」を大切にしてほしいと思います。

そして、今後、

◆結婚生活を継続する

◆離婚する

◆別居する

◆夫とのパートナーシップを高める
etc.


どの選択をしても、ぜんぶマルなんだということも覚えておいてください。

自分の人生の選択に正解も不正解もなくて、途中でその方向性が変わってもいいのです。



【大切なのは「今」自分が何を望んでいるのか?】

ということを明確にすることなんです。



夫やまわりの意見に流されるのではなく、私は何がしたいのか?ということです。

だから、わたしが倒れそうになったときに、倒れ込まなかったのも正解だったのです。


周りが何と言おうと、今の自分の気持ちに素直になり、進んでいく道こそ、その時の一番の選択なんだと思います。


最初にお伝えした、

感情に揺さぶられたとき

① この気持ちはどこからきたのかな?

② この気持ちはわたしに何を教えてようとしてくれるのかな?


という質問に対する答えは、

できれば紙に書いたり、パソコンに打ち込むことをオススメいたします。


あなたの感情は、決してあなたを困らせるために存在しているわけではありません。

あなたに何かを教えてくれるために存在しているのです。



これから、自分の感情とどんどん仲良くなっていきましょうね。
自分の感情を味方にすると、さらに生きやすくなりますよ。


最後までお読みいただきありがとうございます。


≪お知らせ≫

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そのため、セッションの価格改正はもう少し延期いたします。
改めてご案内させていただきますので、ご了承のほど、よろしくお願いいたします。


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少し前にわたしの≪離婚記念日・祝11周年≫を迎えました。


わたしの昨年のブログに詳しく書いてありますが、わたしは離婚をしたことを後悔したことは全くありません。

よかったらお読みくださいね↓↓↓
https://ameblo.jp/rei-fukuyama/entry-12206264380.html



「離婚」が自分を支えてくれることはよくありますが、

「離婚」がわたしの気持ちを揺るがしたことは今までありません。


それは、「離婚」がわたしにとって、プラスのイメージだからなんです。



わたしの中の信念が、


「離婚=わたしの人生にプラスとなる出来事」


となっているのです。



「事実の捉え方」のお話しをしておりますが、まさにこれです!


※福山の場合


事 実: 離婚

捉え方: わたしの人生にプラスを与えてくれるもの

現 実: どんどん世界が開けていく

感 情: 新しい世界がひろがる度に気持ちがワクワクしていく

行 動: 広い世界に向かって進んでいく



※同じ事実をマイナスに捉えてしまうと、


事 実: 離婚
 
捉え方: 肩身のが狭くて、堂々と生きられない

現 実: どんどん世界が狭くなっていく

感 情: 小さな世界で満足しようとしているので、いつもイライラしている

行 動: 一歩踏み出すことができなくなり、常に現状にとどまる



となってしまいます。

同じ事実なのに、最終的な行動が全く違うので、この2人の人生は大きな違いが出できてしまいそうですね (-_-;)



わたしは、11年前、

「夫と離れて自分の力で子どもたちと笑顔で生きていこう!」

と決心しました。


今まで、何ひとつ自分で決めたことがなかったわたしが、人生最大の目標を作り、とにかく前だけを見て進もうと決めたのです。


これが、離婚したことに後ろめたさを持ち、毎日、どうしようどうしようと思っていたら、なんの変化もなかったはず。


自分を責め、人を羨み、自分の世界の中で沈んでいくだけだったかもしません。



実際のところ、子供を2人育てるという生活が待っていたので、立ち止まっている暇はありませんでした。


子供たちのために生きていく術を見つける必要がありました。



だから、まわりの人には、何ひとつ隠すことなく、自分は離婚したのでお仕事を探していると正直に自分の気持ちを伝えました。


そのため、お仕事に繋がるチャンスも多かったように感じます。



素直に人に頼るということも、
このとき初めてトライしたことだったと思います。




そして、いただけたお仕事はありがたくさせていただきました。



仕事をするときには、自分のためだけでなく、

お仕事を紹介してくれた人にも感謝の気持ちを返す気持ちで働きました。




すると、不思議な変化が起こったのです。



まわりが認めてくれてくれることにより、

少しずつ自分にも自信がつき、

世界が広がっていったのです。




前向きな気持ちと感謝の心があると、

こんなにも世界が変わってくるんだと実感した時期です。



ないないづくしの私が目標を持ち、

前向きに感謝の気持ちを持って生きただけで、

相手から認められ、そのことで、自分を認められるようになったのです。



私は、ムズカシイことしていません。

目標を作って、それを目指して進んだだけです。

いつもお伝えしている、スモールステップ、トライ&エラーです。



また、シングルになって気づいたことがあります。



それは、自分の力で生きていくためには、

自分を後回しにする人生をしていたら、

いつまで経っても先に進むことができないということ。


自分の力で生きていくと決めたのだから、

自分にすべての責任を持たなくちゃいけないのです。



これって、ちょっと大変なことに聞こえるかもしれませんが、

自分に責任を持つことって、

ある意味「自由」を与えられるということなんですよ。


いかなるときも、自分で自分の人生を選んで生きることができるのです。

でも、自由な分、その責任は自分で引きうけなさいよということ。




環境が変わることは、正直怖いことだと思います。


でも、世界が広がることは本当に楽しいことです。

今まで知らなかったことを、見たり聞いたり、体験出来たり・・・

ワクワクどきどきする世界がたくさん。



きっとあなたもどこかで自分が変わりたいと思っていらっしゃると思います。


そう、あなたは、すでに気づいていらっしゃるのです。

変わるためには、気づき、行動することが必要だって。



でも、その一歩が踏み出せない。

ひとりで知らない世界に行くのは、怖いし、勇気が出ないのではないでしょうか?


そんなときこそ、ぜひ、わたしの存在を使ってくださいね。

ひとりでは、進めない道もご一緒に伴走させていただきます。




わたし自身、11年の月日を経て、大きく変わりました。

環境も、気持ちも、付き合う方たちも11年前とは全く違います。



さて、


次に変わるのはあなたの番ですよ。



継続セッションでは、わたしが11年かかったことを、

たった4ヵ月に集約してお伝えしていきます。



新しい自分に出会い、

夫に関係なく、

自分が主役の人生を

自由に生きられるようになる




あなたにお会いできる日を楽しみにしております ^^



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先週の息子のアルトリコーダーの話。



「わかりやすかった」と「説得力があった」など、読者の方からご感想をいただきました。


そして、あのあとも息子は何かにつけ、私に対抗してきます(笑)


彼の新しい信念(思い込み)は、


「お母さんが出来ることは俺にもできる!」


みたいです\(^_^)/



さて、今日は母ネタ。

わたしの家族は、わたしに色々なネタを提供してくれるのでひそかに感謝しています(笑)

今週、母に何が起こったかというと・・・

なんと











≪オレオレ詐欺に引っかかりました~≫ (*´▽`*)

(幸い被害にはあいませんでしたが・・・)



以下、その時のお話です。
※再現ドラマ式になっており、少々長いです(^^;


数日前に、普段は連絡の取ってない甥から電話がかかってきたと母から私に報告がありました。
(以下、甥→A)


A「もしもし、おばちゃん? わかる?」

母「あら、〇〇君? おひさしぶり。元気?」

A「あ、、、うん。明日、近くにいくから、遊びに行っていい?」

母「あら、嬉しい。でも、うち掃除してないから、外でランチしない?」

A「いや、家でいいよ。
実は色々話したいこともあるし・・おばちゃん、ひとり?」

(我が家は、兄が亡くなっているので、母はてっきり甥がお線香をあげにきたいと思った様子)

母「いいわよ。待ってるわ。久しぶりで楽しみ」

A「じゃあ、明日の午前中にまた連絡いれるよ」

母「あっ、待って。私あなたの携帯電話知らないから、教えてくれる?」

A「いや、今、ちょっと急いでて、番号わからなくて・・じゃあ明日ね」


と早々に電話を切られ一日目は終了。


この時点で母からの私への報告は、明日、〇〇君が遊びに来るのよ。

久しぶりに連絡がくるなんて、どうしたのかしら?
うちでお線香あげてから、近くにランチ行けばいいかしら?

と、ちょっとワクワク嬉し気な様子。

でも、わたしは、疎遠になっている親戚からの急な連絡に対しては危険なにおいしか感じませんでした。
事実、昨年は本当に母に金銭問題を持ってきた親戚がいました。

だから、「お母さん、そんな簡単に信じちゃだめよ。
〇〇君、会社経営しているけど、今の時代何が起こるかわからないしお金の話とか絶対に引っかからないようにね。
あとは、知らない人を連れてきたりしたら家にあげちゃだめだからね!」

と強く忠告。

「あら、大丈夫よ~。〇〇君は社長だからお金に困ることなんてないわよ」

といつまでもお嬢様気質の母 (-_-メ)


そして、翌日。

午前中にしっかりとAから電話がかかってきました。
信じきっている母は、しきりにランチのお誘い。

しかし、約束の時間になっても、待てど暮らせどAは現れず・・・

母は、時間に現れない〇〇君が心配になり、○○君のお姉さんに電話。
母の話を聞いてすぐにお姉さんは〇〇君に連絡。
〇〇君は母との約束をしてないことがわかり、


「おばちゃん、それオレオレ詐欺だよ」


ということで警察に連絡。
一件落着なり。


と、ここまで大変長くなりましたm(__)mm(__)m



読んでいただいておわかりになると思いますが、母は電話の相手を最初から〇〇君と信じているんです。

だから、いつもは、こういう問題にとても慎重なわたしなのに、母は〇〇君が遊びに来る前提でわたしに話をしてきたので、オレオレ詐欺ということは全く考えませんでした。

でも、おわかりだと思いますが、相手が〇〇だと一言も名乗っていないのですよ。

それなのに、母は、相手を〇〇君だと信じて疑わない会話。

ほんと、オレオレ詐欺にはうってつけな方です(笑)


そして、これからが、今回のメルマガでお伝えしたいことです。
(オレオレ詐欺に関しては、加害者、被害者の心理色々言われていますが、今回はふれません)


それは、2つあります。


①思い込みの怖さ


②家庭というのはいかに密室であるかということ



①については、
上記に書きましたが、今回の話でいかに人というものが思い込みの中で生きているかがわかりますよね。

相手は名乗っていないにも関わらず、母は過去の記憶から従弟の〇〇君と電話の相手を結びつけてしまっています。

“「おばちゃん」と呼ぶ人親しげな人は、甥っ子の〇〇君 ”とね。

そう、人生は、自分の思い込みで出来上がってしまうのです( ̄▽ ̄)


②については、
家庭のことって、恥ずかしいとか人に言うほどのことでないってことが多いと思います。

だから、公にしたがらない人が多いのです。

これ、夫との家庭生活にも当てはまります。
ずっとひとりで悩みを抱え込んでいた方たちを、わたしはたくさん知っています。


自分だけ我慢すればと、

モラハラ夫の言動に振り回されて、

気を遣いすぎて疲れてしまって結局誰にも言えない。



そんな方が多いよう感じます。

でも、そういう時こそ第三者に話をすることで、気持ちが解放され、視野も広がり、気づきが生まれてくるのです。


今回、母は、たまたま私に話をする機会がありました。
だから、わたしの耳にも入り、母に忠告をすることができましたし、
その後の成り行きまで気を配ることができました。

(オレオレ詐欺とは知りませんでしたが・・・)


そして、オレオレ詐欺だとわかった途端にわかったことがたくさんΣ(・□・;)

・〇〇君は最初から名前を名乗っていなかった

・色々話をしたいことがあると、相談をにおわせていた

・ひとり?と確認してきた

・携帯電話を教えてくれなかった


こ~んなに、危険な要素満載なのに、わたしたちは、オレオレ詐欺とわかる前は全く気付かなったのです。


わたしたちは、真のおバカなのか・・・


そう、ほんとに頑丈な思い込みに支配されていたのです。


でも、一歩離れて、客観視した途端に、「あれれ??」となったわけです。


人は、いかに思い込みに支配される生き物なのか、

でも、その思い込みというものは、見方を変えるだけで、あっけなく簡単に外れてしまうということもわかりました。


きっと、母は、次回「おばちゃん?」と電話かかかってきたら、すぐにオレオレ詐欺だと気づいてくれることでしょう。



◆今回のまとめ◆


◆人は常に思い込みに支配されている



その思い込みは外すことができる


◆家庭の中は密室であることを意識



外の空気をいれる・視野を広げる


◆どんなことでも、客観視することが大切



問題から離れて、別の角度から物事を見てみる




まず一番な簡単なことは、ひとりで悩まずに人に話をしてみることです。

今回、オレオレ詐欺に途中までひっかかっていた母。
結構、ショックを受けた様子でしたが、わたしたち家族に大笑いされ、なんだかすっきりした様子。

これも、

オレオレ詐欺にひっかかる老人はバカだ

という思い込みから、

オレオレ詐欺にひっかかったけど、笑い話になり貴重な体験をした

という別の思いが生まれたのです。


もし、あなたがひとりで悩んでいたら、人に話すことで、発散できたり、新しいアイデアが出てきたりしますよ。

今回のメルマガ、福山家の家族のおバカなお話しですが、皆様の教訓のひとつにでもなれば嬉しいと思っております。



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