394日ぶりとなりましたが、
この394日間は・・・
詳細は記載できませんが(￣▽￣;)、
なんやらかんやら、職場やらスポーツ関係などなどにてプレゼンやら今後の動きについての確認やら会議 等々、なんだかんだありながらも 進められる～～☆
といった感じの394日間でした～☆☆
○1点目： 本日は久々の休みｍ（＿ ＿）ｍ掃除やら買い物やら行える☆
とて～～～も長く期間が空きましたが(￣▽￣;)(￣▽￣;)
久々のブログ記載。
この期間も こまめな掃除 自分のフィジカルの調整 などなど1日1日の過ごし方、
1日1日の課題設定と、1日の終わりに、それがどうだったかの振り返り
を繰り返してきた感じですが
やはり日々の行動・習慣づくりが自己成長には重要だな～と日々実感しているところｍ（＿ ＿）ｍ
○2点目：やはり日々の食事が大事だなとｍ（＿ ＿）ｍ
1点目にもつながることですが、
この1年間 職場の忙しさなども時期により大きく異なり、
昨年２～５月は鬼のような業務スケジュール
でしたが(-_-;)(-_-;)
そのころは野菜・肉・魚ともあまり摂取できず、
そこから今の食事の内容を充実させた現状と比べると
身体の状態として、疲労のとれ具合などなど
大きく異なってきたのも体感できたところｍ（＿ ＿）ｍ
腸を大事にすると全身に影響するな～～ｍ（＿ ＿）ｍと
〇3点目：本日も、「自己肯定感」「仮想的有能感」「自分を変える」関係について、書籍等からのインヨウになります～～☆☆
教育・スポーツ分野もさらに展開を深めていく意味でも、「自己を変える」やら「自己肯定感」 関係についての書籍からインヨウしていきたいと思います～☆
〇植田文也：エコロジカル・アプローチ 「教える」と「学ぶ」の価値観が劇的に変わる新しい運動学習の理論と実践
ｐ５８
・・
エコロジカル・アプローチはこうした考え方とは相反する非常に興味深い結果を提供しています。たしかに人は毎回ランダムに、原則のない運動を実行してるわけではありません。動作の一貫性は、ある程度観察されます。しかし、動作の変動性の中にはパフォーマンスに貢献する機能的なものも含まれ、エキスパートになればなるほどその変動性は大きくなるというのです。
野球のバッティングを対象としたある実験では、バッティングの動作を最初の体重移動とそれに続くスイングという二つの局面に分け、それぞれの時間を計測しています（Ｇｒａｙ．2020 ）
この実験の結果、明らかになったのは、体重移動の時間とスイングの時間のバラツキ（変動性）が大きい選手ほど、バッティングのパフォーマンスも良いことでした。
以上 インヨウ
最近必要性があって購入・読ませて頂いた書籍ですが、
今後にとても役立ちそうな内容が多くあり、
早速 重要なところをインヨウ・紹介していきたいと考えております☆
特に野球・サッカーについて考えていく上で重宝しそうだなと☆
さてさて、
本日 は、
・早朝走トレしつつ、こちらを記載しつつ
・掃除やらを時間かけて行いつつ、再度走トレ～～☆
といった 1日を想定しております～～☆
そんなこんなで☆
1日1日を100％で行動し、今後の活動の必要性、そしてそれが、今後の八丈に必要になる ということを実証できるように行動させて頂きます☆
本日も今ココを大事に行動させて頂きます☆
本日も多くの方々にお世話になりましたｍ（＿ ＿）ｍ ありがとうございますｍ（＿ ＿）ｍ
感謝