こんにちは、研修生の倉持です( ´ ▽ ` )?
段々と寒い季節になってきましたね。
皆様、いかがお過ごしでしょうか( ´?ω ` )
先日、亀井トレーナーからエアリアルヨガのセッションを受けました。
ヨガ自体未経験で出来るかドキドキでしたが、
実際にやってみるととても楽しかったです( ´ ▽ ` )
冷え性と腰痛で悩んでいましたが、
セッション後はポカポカで身体がとても軽くなり、だいぶ楽になりました。
お尻に力を入れるポーズをとることでヒップアップにも効果があり、姿勢も良くなりました( ´?ω ` )?
身体の変化もありましたが、
精神的にもリラックス効果があり呼吸も楽に。
軽い腰痛や肩こりを改善したい方、
ストレス解消をしたい方、
まずは体験から始めるのもオススメです( ´ ▽ ` )
またレグルスではエアリアルヨガの他にも、
様々なメニューがございます。
お気軽にお問い合わせくださいませ( ´?ω ` )?