こんにちは(*´ω｀*)
トータルボディサポートの倉持です♪
今日は暖かくてとても過ごしやすいですね♪
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
突然ですが、明日はバレンタインですね(*´ω｀*)
今日はバレンタインにちなんで、
チョコと美容健康に関してお話したいと思います♪
チョコを取り入れることによって
以下のような効果が期待されるそうです(*´ω｀*)
?エイジングケアに良い！
チョコに含まれているポリフェノールには、
肌の老化（シミ・シワ等）を引き起こす活性酸素を
除去してくれる作用があります♪
?代謝を上げてくれる！
カカオに含まれるエビカテキンが代謝ｕｐ(*´ω｀*)
代謝を上げることにより肥満予防に繋がります♪
?免疫力を上げてくれる！
ポリフェノールによる強力な抗酸化作用が、
アレルギーや大きな病気予防に繋がります♪
?美肌効果が抜群！
ポリフェノールやフラボノールにより、美肌効果♪
便秘改善、ストレス・寝不足による肌荒れ予防♪
いかがでしたか？
意外にも、チョコってすごいですよね(*´ω｀*)
ただし、注意するべきことがあります。
食べ過ぎには注意しましょう！(笑)
そしてチョコの種類も意識しましょう♪
なるべくカカオの多いものが理想です♪
ミルクチョコなどは砂糖などが多いので注意！
ダイエット中の方はビターチョコなどが良いです♪
では、明日のバレンタインを楽しんで下さいね♪♪