海外トップアスリートの動きを分析すると「ヒップロック」と呼ばれる現象がよく見られます。
しかし、これを意識的に作ろうとするのは間違いです。
✅ ヒップロックを意識的に作るのはNG
❌ 骨盤を意識的に持ち上げると、重心がズレて膝への負担が増える
では、なぜエムバペ選手や大谷翔平選手のようなトップアスリートの動きでは、骨盤が自然に上がるのでしょうか？
✅ ヒップロックの本質は腸腰筋のしなやかな動き
ヒップロックの正しいメカニズムは…
🔹 逆側の腸腰筋が上下に引き伸ばされることで、骨盤が自然に持ち上がる
これは、意識して作るものではなく、腸腰筋がしなやかに動くことで勝手に起こるものです。
🎥 エムバペ選手の動きに注目！
🦵 右足を上げる瞬間に…
➡ 左側の腸腰筋が上下に伸びる
➡ 右側の骨盤がスッと持ち上がる
⚠ エムバペ選手は意識して骨盤を上げているわけではない！
腸腰筋がスムーズに動くことで結果的にそうなっているだけ。
💡 大谷翔平選手も同じ！
✅ 胴体深部が柔らかい
✅ 足とスムーズに連動する
➡ 結果として、骨盤が自然に引き上がる
✅ 正しいヒップロックを身につける方法
Regulus姿勢矯正システムでは、
🎯 腸腰筋がしなやかに動き、胴体と足がスムーズに連動する体づくりを目指します。
📅 1日10分の専門的な体操を継続！
🔹 ヒップロックを意識的に作るのではなく、無理なく自然に発生する状態へ
✅ まとめ
✅ ヒップロックは意識的に作るものではない！
✅ 腸腰筋が柔らかく、胴体と足が連動することで自然に引き上がる
✅ トップアスリートの動きを無理にマネするのではなく、根本から正しい体の使い方を身につけることが重要！
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