皆様、こんばんは。
本日なんとか短期ですが仕事が決まりましたよー
ついでに食事習慣が正しくなるといいのですが。
今日はもう眠いのです！
ちょっと早いけど本日のご報告です！
【朝の計測結果】
体重…89.7㎏
体脂肪…52.2%
【食事】
〈朝〉
味噌汁
カレー
肉じゃが
シーチキンきゅうり
〈昼〉
鳥はむ
ドーナツ
〈間食〉
チョコ
せんべい
だんご
〈夜〉
ケンタ（旨辛、サンド）
【夜の計測結果】
体重…90.8㎏
体脂肪…52.6%
以上になります！
かなりヤバイ感じですね。
もうちょっと危機感、持ちましょうか。
私、思ったのですよ。
いちいち紙に体重とか食事内容とか書き出さなくとも、このブログを栄養士さんにみてもらったらいいんじゃないかと。
…
毎日、コメント来そう…
「真面目にやりましょう」
的な。
やっぱやめよう。
仕事は来週から。
書き出すとしたら来週からだな。
ごまかせる。たぶん。
朝早くなるから朝食が減る。
食後の薬を飲まなければならないので、完全に抜くことはできず。
パックのゼリーとかこんにゃくとかね。
約170キロカロリーくらい？で午前中動くことになりますわ。
立ち仕事だし、駅までの往復ですでに10,000歩いきますし。
運動にもなり金も稼げて一石二鳥！！
気張りすぎると不安と緊張感が増して発作が出やすくなるので…
適度に頑張ります。
とりあえず、１つ問題解決！
しかしまぁ…
今日新たな問題が発覚したのですがね…
だからちょっと今日はおとなしめな書き方。
大事になりませんように。