夜食はダメです。

〈食事〉

朝…なし

昼…ごはん、シーチキン、漬物、しりしり

夕…ごはん、ハンバーグ、トマト、漬物、コーンスープ

〈間食〉

・みたらし団子

・チョコレート

・カルパス

・チータラ

昨日…夜食にラーメンとおはぎを食べました…

それ以来体重が87キロ台に戻ることがないのです…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

自業自得…太るも痩せるも己次第…

痩せてもしばらくそこでキープしないとリバウンドしそうだなー

※脂肪率は45%が最大値の模様。