筋トレと並行して筋肉サプリを飲むことは、今や当たり前のことになった。科学の力で以前ほどの努力をせずとも理想の体型に近づける時代なのだ。その中でも最近よく耳にするHMBという成分。いち早くこのHMBを使った商品も販売され大人気だというから、その効果は確かなものだろう。
HMBはそのものを摂取する方が効率的
そのHMBとは近年注目を集めている必須アミノ酸であるロイシンを摂取することで体内で生合成されるがHMB1g生合成するためにはロイシンが20gも必要なのだ。ロイシン摂取からHMBへ代謝を期待するのは避けたほうが懸命だ。
HMBは筋肉増強に必須の成分
体内生成がが難しいといっても筋肉アップのためには取り入れたい。しかも手軽に。そういうことからHMB含有の筋肉サプリが世界中のビルダーたちに愛用されているのである。
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