体重の増減で一喜一憂する方に理解してもらいたい事。高槻エステＲＥＧＡＬＯは。。。

大阪府（高槻エステ＆ボディケア）
Body痩身（ブライダル対応）
Facial（小顔＆美肌）＆整体
REGALO（レガロ）です smile

痩せたい!!!!!!

そう感じた時に、どんな方法を頭の中で描きますか？？？？

・食事制限
・運動
・●●だけダイエット
・痩せるアイテム『健康食品）
・断食
・●●抜きダイエット
・塗るだけで引き締まるボディケア商品
・雑誌や広告にのっている芸能人の方が良いと言っているもの
・つけるだけでお腹が引っ込むと言われるアイテム
世間では様々なものが沢山溢れかえっていますが。。。。。。

まず、痩せる!!!!とは何でしょうか？？？？

体重？？？？
気になる部分がすっきりする？？？
身体全体が引き締まっている？？？
身体全体のバランスがとれている？？？

自宅で一番わかりやすく一喜一憂する・・・・・
体重計で、自分の体重をcheckする事ですよね。

では、体重が減った!!!!増えた!!!!
と喜んでいらっしゃる方に。。。。。

体重が減ったというのは身体の何がどう変化したんですか？？？

と聞くと、はっきりと自分の身体の中がどうなって体重が落ちているのか、または増えたのか？？？
わからない方が多いのではないでしょうか。

体重の内訳を知るが大切!!!!

脂肪がしっかり落ちたのか？

頑張って食事を減らし、胃の内容物が空に近くなって体重が減ったとしたら・・・

嬉しいですか？？？？？

ご飯を食べた直後や水分をたくさん摂取し体重計に乗ったら・・・・

増えますよね？？？

食事を食べずに、数日で体重の増減があったら。。。。
その理由はわかるかと思います。

また筋肉が一緒に減ってしまったら。。。。
筋肉量がＤＯＷＮするって。。。。じっとしていても消費されるカロリー
そう。。。基礎代謝がＤＯＷＮ

身体のバランスも悪くなる。。。。
血液循環やリンパの流れもスムーズにしないといけないところが。。。
動いた時に伸び縮みすることで末端の血液やリンパ液を心臓の方へと回収させる筋肉の働き。
筋肉量が少なくなると・・・・悪くなる

落としていかないといけないのは、『脂肪』

そして身体の中に溜め込んでいる老廃物をしっかり体外へと排泄する身体を作る事が必須!!!!!

身体を健康かつ、綺麗に自身のアイテムでメリハリを作りたいですよね