雨が本降りになってきましたね
しっとりな週末、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
なんだか集中できないモワンとした頭を抱えて一日を過ごしております。
そんな日は色んなことを見失いがち。
感情もついつい「過ぎて」しまうのではないでしょうか？
私はアーユルヴェーダの習慣を生活に取入れています。
いつもクリニックでお世話になっている蓮村先生が
Twitterでこんな事をつぶやいてくださったので、
少しシェアさせて頂こうと思います。
～７月２日のつぶやきより～
不安や心配を感じるのなら、あなたの中に明るさや快活さが、
イライラして攻撃的なら、あなたの中に豊かな満足感と勇敢さが、
そして気分が重く憂鬱なら、あなたの中に安心、落ちつき、穏やかさ、
優しさがある、などが隠れているということです。
私はアーユルヴェーダのこんな考え方が好きです。
なんだか温かい気持ちになれます。
もちろん、これを知っていれば毎日穏やかに暮らせるわけではありません。
でも少しだけ希望を持つ事が出来るのではないかとおもいます。
答えは全て自分の中にある。
すでにというか初めから静かな場所があり幸せに満ちている・・・
ら・し・い（雲行きがあやしくなってきた・・・ ;^_^A
ま、私はまだまだ急勾配を登っていますがっ。
ぜぇっぜぇっ
ですが前よりは格段に落ち着いて自分と向き合う事ができるようになりました。
まずは「白湯を飲む」などの簡単な生活習慣をはじめてみませんか？
もちろん、蓮村先生のつぶやきも必読で
