秋桜と書いてコスモスと読む。。(^_^)v

アロマ&ボディケアサロンの

リフレスタ小田原です✨

だんだんと秋の深まりを感じる季節になってきましたね～

秋桜と書いてコスモスと呼ぶように、

コスモスは秋の季語にもなっている植物ですね。

私も好きですが母親はもっと好きなので

近々探して来ようかと思います。

確か「朝ドレふぁーみ」で見かけた気が、、

します❔

何処か近場（中里付近）で可愛いコスモスが

販売しているお店がありましたら

情報希望です🙆ぜひぜひお便りお待ちしてます

食事内容を見直しましょう＾＾

アロマ&ボディケアサロンの

リフレスタ小田原です

昨日まで3連休だった方も

多いと思いますが、

みなさまはどこか

お出かけされましたか？

さて今回は、

【食欲の秋、食べて美しくなる「食」】

についてお話です

ごはん、パン、麺類など

偏った食事内容は、お手軽ですが

どうしても炭水化物にかたよりがち

糖質や脂質のとりすぎにつながり

逆に肌をつくる「たんぱく質」は

不足しがちに……。

また脂質の代謝には魚、卵に

含まれる「ビタミン2」も欠かせません♪

肌に必要な栄養素が不足した

食事を続けていると、

肌荒れ、ニキビ、黒ずみ、

シミなどさまざまな

肌トラブルを招くことに……。

麺類、ごはん、パンなど

1品料理ではなく、

おかずのプラスを心がける

美肌づくりに

不可欠な「食事内容」を

少しずつ改めて見直していきましょう～😳❗❗

三連休

アロマ＆ボディケアサロンの

リフレスタ小田原です

明日から三連休が始まりますね～

地元小田原のイベントは

おでんサミット🍢

http://www.city.odawara.kanagawa.jp/kanko/event/OCT/odennmaturi.html

さわやかウォーキング🚶

http://www.city.odawara.kanagawa.jp/kanko/event/OCT/odennmaturi.html

ダイナシティ💴✨👛

http://www.city.odawara.kanagawa.jp/kanko/event/OCT/odennmaturi.html

等‥検索すると色々なイベントが😌

連休中は気温変化も多く、

朝晩でもだいぶ冷え込むようになるので

不安定な季節でも負けないカラダ作りをして

よい休暇に挑みましょうね✨