心と体のゆがみを取り除き
あなたの人生をサポートする
姿勢調整refressimoリフレッシモ
ひとみです
肩が凝りすぎて、肩を触られるだけでも痛いってことありません？
それって、腕の使いすぎってこともあり得ます
子供を長時間抱っこしていたり家事をしたり
スマホやパソコン、ゲームなど腕や手を使うことってたくさんですよね
そういう時は指先から腕をほぐしてみてください
最初に肩を回してみて肩の動きを確認します
指先のストレッチや
腕のあたりを揉んでみて痛いと感じた所を長めに揉んでみましょう
揉んだ後にまた、肩を回してみて軽く感じていたらオッケーです
試してみてくださいねー