＊定期検診＊７ヶ月（２５週）

まだ妊娠中期というのに「足のむくみ」が２週間程前から・・・

今までつわりもひどくなくなんのトラブルがなかっただけにこの時、ちょっと焦りました。

特に右足首が・・・象さんみたいでね・・・。

浮腫＋＋

体重１．４ｋｇ増加・・・（９日間で）

普通、体重増加は１週間に５００ｇまでと言われております・・・(→o←)ゞ

でも血圧は正常、尿蛋白も端が少し黄緑ががっているが、（－）という事で・・・。

「妊娠中毒症」にならにように気をつけましょう・・・と

・塩分更に控えめ（決して取りすぎていませんが？！）

・毎晩、バケツにお湯張り足湯２０分にマッサージ（当地南国、シャワーが当たり前！）

・疲れすぎない適度な運動、夜は足を高くして寝る

・１週間毎朝、血圧・尿蛋白チェック結果、異常なし！

昨日の検診で血圧、尿蛋白は正常。

浮腫＋＋変わらず・・・

体重０．５ｋｇ減少・・・良かった

そんなにすぐは回復せず、先生は「産めば治るよ！」と。えっ？このまま付き合えってこと？！

根気強く悪くならないよう実践です～頑張ろう

病院への行き帰りのＭＲＴ（地下鉄）でシンガポーリアンの女性に席を譲られ

嬉しかったです。スッと席を立ってどうぞっという姿勢がスマートで。日本も今そうかしら？！

peko

大好き韓国料理♪

我が家は韓国に住んでいたこともあり、定期的に韓国料理を欲するのです

当地シンガでも何店舗かありますが、お気に入りのお店に通っております

「ガンナルー」というボートキー近くのお店で、韓国語を話す日本人が珍しいのか？！

いつもサービス満点～

友人らと一緒に人数がいる時は「プデチゲ」をオーダー♪

えっ？！辛そう～って？！辛いですよ・・・

「プデ」とは部隊の意味で在韓米軍が持ち込んだハムや

ソーセージを使った鍋でこの名前が付いたそう。

他に野菜、きのこ類、豆腐、インスタントラーメンも入って

いかにもジャンク風？！ですが

これが不思議と美味しい

御飯と一緒におじや風に食べるのが一般的。

事前にあんまり辛くしないで～と言えば調節してくれます

サービスのキムチや小皿料理と一緒に召し上がれ♪

もちろんおかわりもOKよ～

この日は日本のすき焼きに近い「プルコギ」や

「パジョン」もオーダー♪

「パ」はネギのことで韓国風お好み焼きです。

お家でもおつまみに作ります♪

人数いると沢山頼めていいね～

あ～又食べたくなってきた～

韓国料理食べたい症候群だわ・・・(＃⌒∇⌒＃)ゞ

peko

毎晩のお気に入り♪

ｼﾝｶﾞﾎﾟｰﾙでは日系スーパーも充実していて、ソウルに住んでいた時より日本の物が入手し易いのです。

お値段は物によっては倍以上は当たり前、もっとしますけど・・・　仕方ないよね。

我が家では「緑茶とうふ」がお気に入りで毎晩豆腐料理以外の日にはかかせない。

ところがこの豆腐、日系スーパーよりローカルスーパーの方が置いてある！

しかもいつも在庫がある訳でもなく・・・シンガでは「out of stock」（在庫切れ）になるといつ入荷するか

分からない　以前、店員に聞いてみたところ「I don't know～」と調べてもくれず・・・

だから入荷したらまとめ買いさ～

昨日２週間ぶりに在庫を発見し　待ってました～

今日も引き続きあればもちろん、買うべし　だって家に在庫ないとダンさんご機嫌斜めなんだも～ん。

peko