電子レンジで焼き魚♪

こんにちは。

耳つぼダイエットサロン、リフレッシュ都賀
オーナーの谷平です

こんなものを買ってみました

チンしてこんがり魚焼きパック

え・・・電子レンジで魚が焼けるの！？
オーブン機能じゃなくて？？

試してみました

白い紙製です。

2つ折りになっていて灰色のつるつるしたシートがはってあります。

赤むつの開き2尾をはさんでみました。
耐熱皿に乗せて爪で固定して・・・

チーン


焼け・・・てる

もう一回チーン

さっきよりはこんがり

このへんとか

中面もちゃんと火が通ってます


加熱時間は赤むつ2尾で4分30秒ほど。

直火じゃないのでこんがりとまではいかなかったけれど、においも少なく簡単に調理できました。

目を離してても大丈夫なのはかなりラク

洗いものや手間がかかるから魚はちょっと・・・と思っている方は、まずこんな便利グッズからためしてみてはどうでしょうか

※使い捨てですが、1度の調理で2回連続はＯＫなようです。
一回り小さいサイズのものもありました。


ではまた

耳つぼダイエット・リフレッシュ都賀はこちらです

1カ月でヒップ－8.4センチ！

こんにちは。

耳つぼダイエットサロン、リフレッシュ都賀
オーナーの谷平です




今日はお客様のダイエット中間報告です

28歳女性、身長163センチのＳさん。
ダイエット開始日は
体重　　　63.8キロ
体脂肪率　31.4％
ウエスト　 77.8センチ
ヒップ　　 99.0センチ
でした。

耳つぼダイエットを開始して約1カ月
計測してみると・・・
体重　　　60.2キロ
（－3.6キロ）
体脂肪率　31.4％
（－3.2％）
ウエスト　 73.5センチ
（－4.3センチ）
ヒップ　　90.6センチ
（－8.4センチ）

ヒップ－8.4センチ
すご～い

こちらは体重グラフ
赤い直線が目標値
黒はサロンで
赤い折れ線は朝の体重です。

とっても順調です

目標は－９キロですが、10キロ以上いけるんじゃないかな～と勝手に思ってます

このブログを読んで「すご～い私もそんなにやせたらいいのに・・・」と思った方は、
千葉市若葉区で唯一の耳つぼダイエット専門店リフレッシュ都賀店へお越しください

初回のカウンセリングや体験施術は無料です



ではまた

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雑穀美食弁当♪

こんにちは。

耳つぼダイエットサロン、リフレッシュ都賀
オーナーの谷平です
先日、駅でこんなお弁当を発見

昔ながらのやさしいごはん
雑穀美食弁当
¥1000

中身はこんな感じ

写真…縦になっちゃいました

揚げ物がひとつもなく、その名の通り雑穀が多く使われヘルシー

梅干も塩からい昔と同じもののようです。

味付けも濃すぎず食べやすいです


とっても健康的ですが、ダイエット的にはお米がちょっと多いかな～


JR千葉駅構内3・4番線への階段付近にある駅弁売り場で購入できますよ

ではまた

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