こんにちは。

耳つぼダイエットサロン、リフレッシュ都賀
オーナーの谷平です

今日はリラックスとダイエットについてです。

サロン用にこんなCDを買いました。

クラシック音楽と鳥の声や川の流れる自然音がミックスされていて、森のコンサートといった感じです。

お客様の居心地の良い空間にしたいから…というのはもちろんですが、リラックスはダイエットを強力にサポートしてくれるから

女性はイライラするとお腹が空いていなくても甘いものを食べたくなったり、過食したりしがち。
これは男性にはあまりないことで、食べることによって生命の危機＝イライラを解消しようとする本能が働くためです。

ダイエットしたいのに、イライラして甘いものを食べてしまう…するとそれ自体がストレスになって、また食べたくなってしまうのです

そこで、イライラしたら食べる前にちょっとだけでもリラックスできる時間を作ってみましょう。

食べたい気持ちが収まるし、やっぱりおやつタイムしたくなっても楽しく食べられますよ

楽しく食べると脂肪になりにくいのです

ではまた

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