こんにちは。
耳つぼサロン、リフレッシュ都賀です。

今日はダイエットとスイーツに関してです

ダイエットしようと思ったら、まず間食やお酒を控えなきゃ！

と思いますよね。

確かに、そうすれば摂取カロリーは減ります。

でも、最初からそういうものをすべてやめてしまったらどうでしょう？

ストレス解消のために甘いものを食べている方も多いはずです。

それが、食べられなくなってしまったら…

余計、ストレスになってしまいますよね。

ストレスが過剰にあると、気分は落ちるし代謝も落ちる。

そして、体重は落ちないのです

食べ過ぎはもちろんダメですよ。

でも、1日1回、頑張った自分へのご褒美としてなら

スイーツやお酒はダイエットの味方になってくれます

ほんとですよ。

だって、私がそうなのですから

私の耳つぼの先生が教えてくれました。

ハッピーな気分で食べたものは、
脂肪にならないのです

スイーツだってダイエットの味方