外食お持ち帰り作戦！

【外食お持ち帰り作戦！】

こんにちは。

耳つぼダイエットサロン、リフレッシュ都賀店
オーナーの谷平です

9月から耳つぼダイエットを始めたＮさん。

彼女は外食がちょっと多め

停滞することもありましたが、「お持ち帰り作戦」を実行して上手に外食とダイエットを両立させています。

お持ち帰り作戦とは、タッパーやジップロックを持って行って、汁気がないものは持って帰っちゃおう！ということ

外食の1人前ってダイエットにはかなり多いです。
でも残すのはもったいないし、捨てられてしまうのはなんだか罪悪感がありますよね。

Ｎさんは次の食事のおかずにしたり、家族に食べてもらったりしているそうです

そんな努力の甲斐あって、今日の計測で十の位の数字が変わりました

2人で大喜び

すごいすごい～

私もジップロック持ち歩こうっと

ではまた

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