こんにちは。
耳つぼサロン、リフレッシュ都賀です。
今日はダイエットとスイーツに関してです
ダイエットしようと思ったら、まず間食やお酒を控えなきゃ！
と思いますよね。
確かに、そうすれば摂取カロリーは減ります。
でも、最初からそういうものをすべてやめてしまったらどうでしょう？
ストレス解消のために甘いものを食べている方も多いはずです。
それが、食べられなくなってしまったら…
余計、ストレスになってしまいますよね。
ストレスが過剰にあると、気分は落ちるし代謝も落ちる。
そして、体重は落ちないのです
食べ過ぎはもちろんダメですよ。
でも、1日1回、頑張った自分へのご褒美としてなら
スイーツやお酒はダイエットの味方になってくれます
ほんとですよ。
だって、私がそうなのですから
私の耳つぼの先生が教えてくれました。
ハッピーな気分で食べたものは、
脂肪にならないのです
