みなさんこんにちはo(^▽^)o


そしてブログの登場・・・

大分ご無沙汰しておりますヽ(;´Д`)ノ


あい整骨院の大岩です(≧▽≦)


私がブログに登場するの・・・

かれこれ半年ぶり位でしょうか(/ω\)


別にさぼっていた訳ではないですよ(´・ω・`)あせる

という言い訳をしつつも本題に入らせていただきますビックリマークキタ━━━(゚∀゚)━━━!!!


最近私の実家の飲食店に野良ネコちゃんが住みついてしまいまして(^_^;)


最初は人に慣れずに困っていたのですが、今ではすごく人懐っこくなり毎日招き猫をしてくれています:*:・( ̄∀ ̄)・:*:



町田 腰痛・肩こり解消!癒しから本格的な治療まで「リフレッシュグループ」


お店の前にメニューを置くために出している椅子の上にいるのがお気に入りみたいです(-^□^-)


これからも看板猫として沢山のお客様を招いてもらいたいです( ´艸`)





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こんばんは^^あい整骨院、谷ですニコニコアップ

今日は、少し暑さが戻った1日でしたね。とはいえ肌に感じる風は秋のそれ。私は昨日から長袖の上着を羽織って出勤しておりますもみじ


さて今回のブログは、先日、東京ビッグサイトにて開催されました

「ダイエット&ビューティフェア2013」

のレポートでございます目ビックリマークホームページはこちらをクリック!


町田からはるばるビッグサイトまで電車でガタゴト・・・電車




着きました、国際展示場。

駅前でこんなレンタルサイクルも見かけて、あい整骨院を思い出しました!

(当院では台数は少ないですが、レンタルサイクル自転車もおこなっております)


町田 腰痛・肩こり解消!癒しから本格的な治療まで「リフレッシュグループ」

町田 腰痛・肩こり解消!癒しから本格的な治療まで「リフレッシュグループ」


無人で管理されている自転車たち。借りた場所で返さなくていい、レンタカーのようなシステムも何処か海外であると聞いたような・・・ステキですねぇ合格

などと思いながらテクテク走る人


そして会場へ・・・キラキラ

(2月の統合医療展のときは大雨でしたが、今回は曇り。降らなくて良かったですひらめき電球)
町田 腰痛・肩こり解消!癒しから本格的な治療まで「リフレッシュグループ」

会場は、健康・美容に関する様々な自慢の商品を携えた企業さんが目白押し!私が気になった商品をご紹介させていただきますねおとめ座キラキラ


まずは、お隣の韓国発の健康ドリンクベル

築地にある韓国食材専門店や楽天にて販売されている

「ざくろ美味酢」音譜


町田 腰痛・肩こり解消!癒しから本格的な治療まで「リフレッシュグループ」


最近スーパーでもフルーツ黒酢ドリンクをたくさん見かけますねぶどう

様々な種類のフルーツ×お酢ドリンクは、私たちにも馴染み易い定番モノになっているのではないでしょうか。

ざくろ。一時期ブームになりましたよね目女性ホルモン、エストロゲンが果汁に含まれているということで火がついたようです。しかしその含有量、経口摂取では代謝されるということなどから、ブームは収束に向かったのでしょう。確かに栄養や女性ホルモンなど、そういう知識ももちろん大切ですけれども、一番大事なのは、なんてったって「美味しい!!」ってことラブラブ

古代ローマの時代の書物「薬物誌」にも登場するこのフルーツを使ったお酢ドリンク、試飲ブースは沢山の人が押し寄せておりました。参考→ざくろwiki


さてさて、前編はココまでですビックリマーク


次回、後編でも私が気になったビューティ口紅商品を書かせていただきますキスマーク音譜

健康って楽しい!健康って美しい!


お楽しみにニコニコ音譜


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こんばんは^^あい整骨院、谷ですニコニコ

先日の雷雨から一変、今日は穏やかで秋らしい過ごしやすい1日でしたねーイチョウの葉キラキラ皆様いかがお過ごしでしたか?


私は本日、休日でしたので、この天気を逃す手は無い!と、半日かけて家の掃除をしていました掃除和ハッカの精油を1~2滴、水を張ったバケツに垂らして雑巾がけ♪最近の地味なマイブームです虹掃除の最中からハッカのスッキリした香りが部屋中に満ちて、とても爽快です!ずっと気になっていたけれど出来てなかったガスレンジやエアコンフィルターもやっとこさ!磨いちゃいました☆アロマ効果で気分も良くなると掃除にも更に興が乗り、はかどりますっ。(※精油の量は2滴までで充分です。)


さあ、気合を入れた掃除のあとは、とっても空腹ですひらめき電球

今日はチキンライスとパンプキンサラダの昼食でした。しかし写真はありません!代わりに、最近の美味しかったイロイロの写真をUPしてみますアップ

『食欲の秋』ですしにひひお付き合いくださいませ音譜



一枚目。ほわーんお鍋
町田 腰痛・肩こり解消!癒しから本格的な治療まで「リフレッシュグループ」

サバの水煮缶をまるごと使ったお粥です音譜

材料は、お米0.5合、サバの水煮缶、キャベツ4枚ほど。

味付けは昆布茶と黒ゴマ、そしてお好みで薬味にワサビ。

青森県では鍋料理にサバの水煮缶を使うをいうのを知ってから、私の中では鍋のときにもマスト食材です水煮缶。

うす味ですので濃い味が好きな方はお好みで醤油や味噌を足しても美味しそうです☆




二枚目はコチラ☆☆
町田 腰痛・肩こり解消!癒しから本格的な治療まで「リフレッシュグループ」

これは町田にある「カンガルーズカフェ」のランチです☆

ホームページはこちらをクリック


たまたまサイクリングしていて発見した坂道の途中のカフェ。

地元野菜を使ったヘルシーメニューでランチ600円、ご飯おかわり自由です。

写真はランチに自家製の梅ジュースです。

ひとつひとつ、ひとくちひとくち。よく噛み味わっていただきました。丁寧に作られたご飯に心から「ごちそうさまでした」の一言でした。リピート決定です。



そして最後はこちら。
町田 腰痛・肩こり解消!癒しから本格的な治療まで「リフレッシュグループ」

ご存知ですか?「スイスチャード」という野菜です。

私は全く知らなかったので、お店でこの野菜を見かけたときに余りの美しさに目を奪われました!目そして即、購入ビックリマーク

サラダでそのまま頂きました。美味!!味は、ほうれん草に似ていますひらめき電球


スイスチャードを知って数ヶ月、そろそろ他の野菜に出会いたいなーと思っていたら、、、


「グラパラリーフ」なるものに最近出会い。

この独特の食感&酸っぱさにスッカリ虜に・・・

しかし写真はありません!ですので、そのお話は、またいつか!


さあ、季節の変わり目です。この時期の体調管理、特にお気をつけくださいませもみじ運動、食事、睡眠、そしてリフレッシュグループでメンテナンス!身体も心もほぐして全身に血を巡らせましょう!スタッフ一同お待ちしておりますグッド!


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こんばんは^^あい整骨院、谷ですニコニコ


先日久々に、大好きなカンボジア料理店、

「アンコールトム」に行って参りましたチョキナイフとフォーク


町田で20年以上続く老舗、

(リフレッシュグループも実は20年!)


気さくな店員さんがあたたかく迎えて下さるステキなお店です。

(ホームページ→こちらをクリック )



器もステキですラブラブ
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カレーです音譜

町田 腰痛・肩こり解消!癒しから本格的な治療まで「リフレッシュグループ」

ライスorフランスパンが選べます。

タイほど辛くなく、インドのように豆豆しくなく。

甘味と辛味のバランスが絶妙!



こちらは揚げ春巻。親指サイズで可愛いラブラブ
町田 腰痛・肩こり解消!癒しから本格的な治療まで「リフレッシュグループ」


だいぶ酔っ払ってきて手元がブレました、

シメのスイーツ、ドリアンアイスクリーム。

これ、ハマります。。。
町田 腰痛・肩こり解消!癒しから本格的な治療まで「リフレッシュグループ」


メインのカンボジア風お好み焼きは、あまりにも大好きすぎて、写真を撮り忘れてそのまま頂いてしまいました!


というわけで、本日は食いしん坊日記でしたっニコニコ



日々の健康は、毎日の食事と運動、休息から☆

残暑が厳しい毎日ですが、自分の身体を上手にコントロールして、楽しみながら過ごそうではありませんか音譜


カンボジアのお隣の国、タイ式マッサージも行っておりますリフレッシュグループ、是非是非お越しくださいませ走る人


それではまた♪


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こんにちは!
元気ハウスの工藤です( ´ ▽ ` )ノビックリマーク

今日も町田は暑い!

夕方になれば、影が長くなっていて、少しずつ太陽は秋の光線になっているのですけど、気温はまだまだ夏!ですね。



さて、昨日、すり足を日常生活に取り入れてみては? と言う記事を書きました。


ではどうやって取り入れればいいのでしょう。


ゲタや草履を履くのは、たまに浴衣を着た時くらい、ヘタしたら一年にいっぺんも履かないかもしれません。



うーん。目


私がすり足になる時ってどんな時かな?

考えてみると…


あっひらめき電球急いでるのだけど、足音を立てちゃいけない時です!


そうです、普段歩いている時は、踵から着地し、爪先が後ですが、足音を立てないように急ぐ時って、足の裏全体が地面に着いています。


そして歩幅が小さい。


うん、着物を着ている時って、足が大きく開かないから、自然と歩幅が小さいのです。


皆さんも、お仕事や家事をする時、足の裏全体あしで着地して、足音を立てずに歩いてみると、すり足が出来るかもしれませんチョキ






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こんにちは!
元気ハウスの工藤です( ´ ▽ ` )ノ

暑いあせる日が続きますね。
一度涼しい日があると、その後の暑い日がつらく感じます。

リフレッシュグループのデイケアサービス・元気ハウスでは、利用者の皆さんが快適に日常生活を送れるよう、筋力アップのための体操をしています。


人間には、立ったり座ったりするための動作を支える大腰筋と言う筋肉があるのをご存知ですか?

筋肉は年齢と共に衰えがちなのですが、実はその大腰筋を鍛えるのに、「すり足」が効くのだそうですビックリマーク

着物を着て、ゲタや草履を履いて過ごしていた頃は、自然にすり足で歩いていたのですが、洋服の今はほとんどすり足で歩くことはありません。


意識して日常生活にすり足を取り入れてみることで、自然と大腰筋が鍛えられたら理想ですね。






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リフレッシュグループでは現在柔道整復師スタッフの募集をしておりますメモ


募集職種:柔道整復師

雇用形態:正社員/契約社員


給与:26万~

勤務時間: ①9:00~19:00 または ②13:00~22:30 

休日:固定シフト制 週休2日(原則平日2日)

勤務地:あい鍼灸整骨院 (小田急町田駅より徒歩1分)

その他:社内無料講習(ボディケア・リフレクソロジー)あり

     詳細はリフレッシュグループホームページ http://www.t-r-c.net をご覧ください。

応募方法:お電話にて連絡後、履歴書持参でお越しください


連絡先は…090-9809-9379 (担当:院長田中)まで


皆様のご応募お待ちしておりますビックリマーク



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ちょっと秋めいたかな?と思いつつ、まだまだ暑い日あせる

続く 町田の夏うちわ


ということで、先日 ビアガーデンビールをやりました!!


お酒ビールはもちろん、おいしい手作り料理もしっかり準備して

くれました


  タイカレーグリーンカレー・・・中村先生

  たこやき①たこ焼き  ・・・美香先生

  やさいサラダサラダ ・・・三好先生 

  焼きとうもろこし焼きとうもろこし・・・誰だろう すみません

     etc

浴衣いいですね~

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藤波先生 次回バドガールになってくださいラブラブ

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長い時間 たくさんのたこ焼きを焼いてくださった美香先生

本当にお疲れ様でしたビックリマーク

町田 腰痛・肩こり解消!癒しから本格的な治療まで「リフレッシュグループ」  


また明日から お仕事頑張ります腕。

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こんばんは^^あい整骨院、谷ですニコニコ


今回のブログはカレー日記ですカレー先日、トマトカレーを作りました!

ルーの材料↓


町田 腰痛・肩こり解消!癒しから本格的な治療まで「リフレッシュグループ」  

◆手前上・・・ガラムマサラ

◆手前下・・・カレー粉

◆奥左・・・トマトジュース

◆奥右・・・飲むヨーグルト

これらに加え、ハチミツやら中濃ソースやら、きのこつゆやら、

いろいろと混ぜ込んでルーを作成・・・

そして水を加えずに仕上げ。

できあがりーーニコニコアップアップ



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ほとんどスープのようなトマトカレーキラキラ

(小麦粉を使いませんでした)


具は鶏モモ、タマネギ、人参、アスパラ、えのき、

上に振ったのはコリアンダーリーフ。

この日の夕飯は白米を食べなかったので、

スープカレーのみで。


タマネギとハチミツが、全体をマイルドに仕上げてくれておりました。

ちょっと決め手に欠ける味になってしまいましたが、

そこは次回の課題ですメラメラ


そしていつか、タモリカレーに挑戦してみようと思いますタモさんひらめき電球


自家製カレーにこだわりを持っていらっしゃる方、

是非、レシピを教えてくださいメモ

楽しみながら調理して、味わいながら頂いて、気が付いたら夏バテ知らず、そして食欲、スポーツ、芸術の秋に向けて身体を持っていきましょう☆


季節の変わり目、メンテナンス大事です☆

是非是非ご利用くださいませね晴れ


私のオススメは、精油の香りに包まれてリラックスできる

アロマオイルを使ったコースですコスモス


それではまた次回カエル打ち上げ花火




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こんばんは^^あい整骨院、谷です☆


立秋を過ぎ、風は段々と秋めいて。



頬に当たる風も時折、冷たさを感じます。



が、



やっぱり、


今日も暑かったですねー・・・ドクロあせる



皆様、食欲、保てていますか??



夏バテは大丈夫ですか??




「何か身体が重いなぁ」


「元気が出ないなぁ、、、」


と、いうときに



ビタミン剤や滋養強壮ドリンクを飲んだり、

はたまたお酒で何となく乗り切ってみたり・・・



していませんか??



もちろん、その方法も良いかもしれません。



が!



日本古来より伝わるソウルドリンク




「飲む点滴」、「ジャパニーズヨーグルト」



とも言われる飲み物があるのですひらめき電球



それは、コレ!!





町田 腰痛・肩こり解消!癒しから本格的な治療まで「リフレッシュグループ」



甘酒!!!!!!






麹を買って自分で作ろう、と思ったのですが、



まずは市販品のお味を確かめてから・・・、と



いうわけで、



実は、俳句の夏の季語でもある「甘酒」、


酒とは言え、ノンアルコール。



ビタミンたっぷり!



とにかくその素晴らしい成分についてはコチラ↓


甘酒wiki




私は毎朝これを飲んで、出勤しておりますグッド!



自家製甘酒を作ったら、

またこちらで報告しますね合格



皆様も是非、お試しくださいませ!



残り少ない2013年の残暑を、


元気に満喫しましょう♪



夏バテ知らずのスタッフ一同、

皆様の残暑エンジョイをお手伝いいたします!


それではまたニコニコ


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