お久しぶりです、あい整骨院、谷です＾＾
ここ数日、気温が低く過ごしやすいですね
突然の雨には驚かされますが・・・
こんな時こそ、身体が冷えないように特に気をつけたいですね
皆様、夏場の冷え対策はいかがされていますか？？
私の冷え対策は・・・コレですっ☆
↓↓
今月も開催させていただきました！
◆リフレッシュグループスタッフ限定、ヨーガレッスン◆
朝9時から、オープン前のリフラックの店舗をお借りして・・・
ウォーミングアップ！
そして、様々なアーサナ(ポーズ)を
組み合わせて、自分の身体に意識を向けてゆきます。
「ヨーガ」とは、「心と身体をつなぐ方法」です。
その方法は、アーサナを行うこと以外にも、
呼吸法、瞑想法、そして日々の生活の全てが、
自分を操作できるようになるための場となります。
意識することを意識していること。
いずれ
意識していることを意識しなくなり、
意識しなくても意識できているようになること。
意識が無くなれば意識不明で大変ですね。
・・・。
えへへ
軌道修正します。
ヨーガとは、
もともと「馬を馬車につなぐ、くびきをかける」という語源「ユジュ」からきています。
今回おこなったヨーガは、
「アーサナを通して、自分の身体の部分部分に心を向けて両者をつなぎ、
自分で普段は意識していないであろう身体の癖や疲労度合い
が分かればいいなぁ、うまく伝えられるかなぁ、」
と、思いながら組み立てました。
それから、何はともあれ、
「楽しい時間にしたい！」
ということで、難易度高し、
カニのポーズ！
参加スタッフの方、５名中、１名成功！お見事です！
そして仰向けで脱力、リラックス。。。
ご参加くださいましたスタッフの皆様、
ありがとうございました！
そして定期開催を許可して下さっている田中院長、
おかげさまで大変貴重な経験をさせていただいております！
ありがとうございます！
次は是非ご参加ください
そしていつも快く場所をお貸し下さり、
ご協力いただいておりますリフラックスタッフの皆様、
ありがとうございます
来月も宜しくお願いします！
さあ、血行が良くなりスッキリシャッキリ
したスタッフの面々は・・・
次は皆様の血行を良くするべく、
それぞれの店舗に出勤いたしました☆★
そんな元気なスタッフが揃ってます、
リフレッシュグループ各店、是非是非ご利用くださいませ
各店舗、様々なキャンペーンを実施して、
皆様のお越しをお待ち申し上げております！！
それではまた
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