梅雨明け前だと言うのに暑い日が続きますね
今日の柏市の最高気温は３１℃。
夏バテ予防をしないといけませんね。
特に今年は節電により、会社や電車の室温が高め。
お体の調子を悪くされる方も多いかもしれません。
そこで夏バテ予防の食材をいくつかご紹介します。
やはりなっと言ってもビタミンＢ１ですよね。
豚肉・レバー・卵・青魚など。
また、疲労感を感じてきたらクエン酸が良いそうです。
レモン・オレンジ・グレープフルーツなどの柑橘類に含まれてます。
美味しいビールを飲む為にも夏バテなどしてられませんね。
ビアガーデンがもうオープンしています
早く行きたいです。
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笑
