こんにちは、山本です。
昨日はウォーキングの前に縄跳びをしました。
二重跳びに挑戦してみたら２０回飛べました。
次は３０回に挑戦したいと思います
笑
いきなり話は変わりますが
今日１１月９日は「１１９番の日」と「換気の日」です
電話番号１１９にちなんで「１１９番の日」と
いい（１１）くう（９）きの語呂合わせで「換気の日」だそうですよ
よく思いついたなと思いますよね
早速換気しようと思ってドアを開けたら
寒すぎたのですぐ閉めさせてもらいました
この時期は乾燥もしやすいので換気も必要ですが
風邪もひかないように注意しないといけないですね
何だかどうでもいい話を書いてしまいました
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こんにちは、生江です。
最近では風邪を引いてる方が多いような気がします。
次第に乾燥してきて、ウイルスが蔓延しやすい時期になってきました
この時期から用心しなければいけないのが「インフルエンザ」
罹ると厄介です
主な症状は
突然の高熱
筋肉・関節のだるさ、又は痛み
咳・のどの痛み
鼻水・鼻づまり等々・・・
いわば風邪症状の更に悪い感じといったところでしょうか
インフルエンザは感染力が強いので、熱が治まっても２日間は外出しないように心がけましょう
予防として
基本的ですが、手洗い・うがい
マスクの着用
温度・湿度を一定に保つ
温度は１６～１８℃、湿度は６０パーセント前後が良いとされています
インフルエンザが流行してくるのはもう少し後になると思いますが、今から予防を意識してみてはいかがでしょうか
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