リフレジャムの佐藤 友羽子です
パソコンばかりみていると目が疲れますよね。
目の疲れの主な原因は
『パソコンなどによる疲労』
『乱視などの視力による疲労』
『偏食による栄養不足による疲労』
『睡眠不足による疲労』
などがあります。
特にパソコンなど長時間画面をみたりすると眼精疲労が起こり、目がかすんだり、目の奥が痛んだり、首が痛くなったり、頭痛がおきたりもします。
目は常に涙で覆われています。
パソコンを長時間見ていると無意識に瞬きが少なくなり、目が乾燥します。
涙の成分には塩分や酵素などが含まれているので、目の表面についたバイ菌やゴミ、ほこりなどを洗い流してくれたり、酸素や栄養を供給してくれます。
なので、仕事で目が疲れたなぁーと思ったら
目薬をさしてみたり、足の反射区を刺激してみましょう。
今回は【目の疲れに効く足つぼ（反射区）】です。
目の疲れに効く反射区を押す場所は
前回の頭痛の反射区に加えて
足の人指し指と中指のつけ根を押します。
ただ押すというよりはイタ気持ちいい加減で何度もごしごしと擦ってください。
次回は【耳鳴りに効く足つぼ（反射区）】です。
