こんばんは
実践型台湾式足つぼの坂田ゆうこです。
いつもいつも食べたものを消化してくれている
腸ですが、腸の長さをご存知ですか？
日本人の腸の長さは約７～９ｍもあり、
その広ろさはなんとテニスコート1面分にもなります。
（実際には腸の中でテニスはできません）
そのうち小腸は約６～７ｍ。
食べ物を消化し、栄養を吸収します。
大腸は小腸を囲むように上行結腸、横行結腸、下行結腸、S字結腸、直腸などからなっていて、蠕動運動をしながら便を形成しています。
便秘になるのはこの大腸のところで便が硬くなりすぎるから。
上手に蠕動運動ができない状態になっています。
あと、図を見ると便秘になりやすいポイントが数カ所あります。
横行結腸から下行結腸に入る角とS状結腸に入るところ。
曲がり角になると便が通りにくくなってしまいます。
特に横行結腸あたりから便の水分がどんどん、どんどん減って固くなっていくからです。
S状結腸のところで、カッチンコッチンになっていると、そこから直腸まで行くのが困難な状況に
食物繊維をとるのはもちろん、お水もきちんととりましょうね。
本日も最後までお読み頂きありがとうございました❤