早めの冷え対策！！

こんばんは、リフレプラスの森部です(＝⌒▽⌒＝)


日に日に寒さを感じる今日この頃。



冷え対策は早めにはじめましょう！！

ホントは一年中必要なんですよ…



冷えは万病の元といわれますので、

シャワーではなくお風呂に入ったり、少し熱めのお湯で足湯をしたり、

へそのしたの下腹あたりや、腰にカイロを貼る、

しょうがやねぎなどを摂るなど、


ちょっとした一手間で免疫力、自然治癒力をUPして、


身体の芯から温かく、そして心あたたまる冬を過ごしていきましょうね