今日はスケジュール帳が真っ白！
週に1回の休養日なのだ。
朝からヨガに行って、
講座のアーカイブ動画を見て、
エステに行って、
くだらないアニメを見て、
夜には夫が仕込んでくれた焼鳥を食べる。
そんな理想の一日が予定されていた。
にも関わらず、理想は一瞬で崩れ去った。
起きたらまず10:30だった。
え、昨日寝たの0時前だぜ？
嘘だろ…。
当然、朝ヨガどころの話ではない。
その後、お昼頃まで夫と過ごし、
夫を見送ると…。
こともあろうか、再び寝たのである。
朝行けなかったヨガを
午後に行って取り返そうとしたのに、
全てパーになってしまった。
何故こんなにも寝てしまったのか？
実は昨晩、「レム睡眠行動障害」
が発生していたのだ。
私は物心ついた頃から異常に寝相と
寝言が酷かった。
でも、家族含めて誰も気にしていなかった。
私の寝言は言われてみると、確かにヤバい。
「殺される！！！」
「助けてくれ！！！！」
「絶対に殺してやる！！！」
と大声で叫んでいるらしい。
とても正気の沙汰では無いのだが、
それが私、そして沢口家のスタンダードであり、
家族の誰も気にしていなかった。
成人して友人と旅行に行くようになり、
あまりの激しい寝言にビビってしまった
友人から「お願いだから病院に行ってくれ」
と頼まれ、初めて受診に至ったのだ。
そこで診断された病名が
『レム睡眠行動障害』である。
私と言えばADHDのアイコンであるが、
実はこっちの診断の方が先に出ている。
『レム睡眠行動障害』とは
端的に言うと、寝ている時の様子が尋常
ではない病気のことだ。
奇声、大声、酷い時は暴力もあるらしい。
横に寝ている奥さんを殴って、
鼻の骨を折ってしまう人とかもいる、
実は深刻な病気だったりするのだ。
厄介なのは原因や治療法がこれと言って
無いことである。
寝ている間の発作という扱いなので、
てんかんの薬が処方されるのだが、
治るわけではなく症状を抑えるだけ。
そしてこのレム睡眠行動障害が発生すると
著しく睡眠の質が下がる。
私はかつて授業中も会議中もほぼ寝ていた。
ずっとADHDのせいだと思っていたが、
今となっては睡眠の質の低さが原因だと
確信している。
ちなみに、この症状が発生している時は
間違いなく『悪夢』をみるのだ。
故に疲れがとれない。
しかも悪夢にしても度を越した悪夢をみる。
例えば、どこかの村で暮らす私。
突如、謎の集団に村が焼かれ、
家族が1人ずつ残虐な方法で殺されていく。
命からがら逃げ出し、唯一の村の生き残り
としてようやく隣町に到着する。
そこで暖かく迎え入れてくれた住人たち
…と思いきや、実は彼が村襲撃の犯人で
あっけなく最期は殺されてしまう。
そんな、ホラー映画みたいな夢を見るのだ。
だから大声で「殺される！」とか
「助けてくれぇ！」って叫ぶことになる。
ちなみに昨晩見た夢は、会社の定期異動で
「田植え部」に唯一の配属となる、
というものだった。
「田植えは嫌だ！田植えだけは嫌だ！」
と泣き叫んでいたらしい。（夫談）
この田植え部は会社が私を退職に追い込む
ためだけに新設した部署で、部員は私1人。
1人で何万人分もの米を作る、
みたいな設定だった。
起きてみると別に田植えって悪く無いと
思うんだが、夢は冷静では無いのだ。
とにかく、この病気とは上手く付き合う
必要がある。
わかっていない事も多いので、
自らが実験台となってデータを取っている。
今のところ、運動をするとこの症状が
出にくいらしい。（私の場合は）
細かく知るために、日々手帳に何を食べて
どんな運動をしたのかというデータは貴重だ。
お陰様で、数年前と比較して症状が
出る頻度はかなり減った。
日中のパフォーマンスも向上している。
昨晩は久しぶりの発症だったので、
今日は一日ゆっくり休もうと思う。
【12時間寝た後の顔】
アホ毛が尋常ではないが、肌はスッキリしている
【昨晩の睡眠スコア】
9時間45分睡眠に昼寝が2時間…
