保冷剤3個
バーム一本
経口補水液二本
前回はリラックスヨガなのに、のぼせが酷くて40分程度でギブアップ。
でも、私は絶対に肉体改造をしたい。
体質改善をしたい。
今回だけは一時間レッスンやりきりたい！！
遅刻した結果、スタジオでも一番の熱風が来ちゃう機械の隣
なので、もうレッスン前からあっちー！
やり切るぞ！と決めたので、沢山バーム飲んで汗と脂肪を落とす準備。
はい、30分くらいで一回目のふらつき
35℃の湿度60%、真夏日の熱中症の可能性大な部屋で、ゆっくりですが動く訳で…
キッキツイ…
私は超ドSなので、基本キツイ事が嫌い（笑）
忍耐？嫌だ嫌だ。汗？かきたくない。
そんな根性なしが一時間…
でも、前回の反省があったので水分めちゃくちゃ摂りまして、その後保冷剤で頸動脈を抑えてシーン。
学んだのは、うつ伏せが一番のぼせやすいって事。なので、私はうつ伏せはしばらくやらない事にしました。
他にのぼせない方法知ってる方いたら、教えて下さい（笑）
慣れるのかな～このままのぼせっぱなしかな～
大嫌いな暑いところだけど、レッスン終わったら気分も身体も爽快なんですよねー。
続けたい。夏前までは（笑）
夏から秋は、普通のヨガに行きたいと思います！