今日12月5日は私の誕生日です。
あっと言う間に70歳！に なってしまいました～。
でも100歳までには、残り30年。まだまだ時間はありそうです。
70代突入の記念に気ままにブログを初めて見ようと思います。
100歳まで元気で、出来ればピンヒールが履けるギャルババを目指して
私の体験やノウハウや情報を書いて見たいと思います。
今朝も日課のラジオ体操から始まりました。
片道25分 往復約6500歩…
有酸素運動のウォーキングは、筋肉を鍛える一番楽な方法です。
ラジオ体操は、関節をフルに使い身体を柔軟にしてくれます。
バランス感覚が蘇ってきますよ。