体幹部を使う動作について。

重力を利用した体幹部の使い方の
レパートリーの一部です。

https://www.youtube.com/watch?v=UCsN7jJ358o


UGM(利重力身体操作法）ｂｙリフレクサ

このような動きのレパートリーを増やして、
日常動作に活かすことができれば、
楽に効率的に運動を行うことができます。