食べ過ぎた！と後悔するなら
その分、動きましょう
「食べる楽しみがなくなったら、つまらない」
という方も、多いと思います。
ダイエット中だって、好きなものを食べてもいいと思います。
（耳つぼダイエットのお客さまには、食事制限の話はさせていただきますけどね～）
ただ、大切なのは
「食べた翌日以降の調整」
これがうまくできないと、摂取したカロリーを消費することなく
そのまま身についてしまいます。
楽しく飲んだり食べたりした後は
翌日、そのまた翌日くらいで調整します。
食べる量や摂取カロリーを少なくしたり
消費カロリーを増やすためにちょこちょこ動く
しつこいようですが
摂取 ＜ 消費
心がけてみてくださいね
せっかくの楽しい時間、
食べるの制限してつまらなくしちゃうのはもったいないから
そういう時は、おいしくいただける事に感謝をしながら、
食べてしゃべって笑って……
賢くエネルギー消費しましょう
さて、こちらは
Platt!BEAUTYに掲載していただいた記事を
ブログでご紹介させていただきます
今回は「消費」について。
3つの方法を執筆させていただきました。
「摂取」と「消費」のバランスを整えてダイエット成功に導く3つのアイディア | Platt!BEAUTY [プラット]
お読みいただけたら嬉しいです
本日もありがとうございます
＜イベント出店スケジュール＞
・11月6日（日） Happysmile千葉＠船橋
・11月18日（金） KISA☆アート展＆癒しフェス＠東あづま
・11月20日（日） ハピスマpresents!! ボディ＆ビューティ フェスティバル
・※詳細は随時更新していきます
イベント出店スケジュール＞・11月6日（日） Happysmile千葉＠船橋
・11月18日（金） KISA☆アート展＆癒しフェス＠東あづま
・11月20日（日） ハピスマpresents!! ボディ＆ビューティ フェスティバル
・※詳細は随時更新していきます
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
江東区 墨田区 江戸川区 文京区 練馬区 世田谷区 大田区
目黒区 中野区 葛飾区 三鷹市 府中市
千葉県船橋市 市川市 松戸市 佐倉市 八千代市 千葉市 柏市
埼玉県戸田市 さいたま市 和光市 富士見市
千葉県船橋市 市川市 松戸市 佐倉市 八千代市 千葉市 柏市
埼玉県戸田市 さいたま市 和光市 富士見市
神奈川県横浜市 川崎市 静岡県沼津市 のお客さまにご利用いただいております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
いつも応援してくださりありがとうございます
ポチっとお願いします
ＬＩＮＥお友だち（会員さま）募集中です
スマホの方：
PCの方：LINEIDで検索 （@yoz8755g）
※アットマーク以下を「ID検索」してください
その後、「友だちに追加」でOK。
登録完了後、スタンプひとつを押して返信していただくと、
シリウスと1対1のトークができるようになります。