リンパドレナージュの〇〇効果

●リンパドレナージュの〇〇効果

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心と体の癒しサロン＆スクール＊ＨＡＮＡ＊の花本です。

先週は雪が降ったり雨続きで寒い日が多かったですね。

今年の冬は例年より寒いという予想が出ていました。

寒いとどうしても体に力が入ってしまい、筋肉が固くなってしまいます。

筋肉が固いままだと血管を圧迫して血流が悪くなるんです

それが指先の冷えに繋がるんですよ～。

既に手足が冷たーい！という方はリンパドレナージュがおススメです。

足先の冷えはもちろんのこと、心もリラックス出来るんですよ～

足裏をマッサージしてリラックスできるの？

正直、そう思いますよね？

セラピストになる前の私も同じことを思っていました（笑）

なんですが。

実はセラピストになるきっかけが、このリンパドレナージュのリラックス効果だったんです

それについては「セラピストについて」で書かせていただきましたので省略しますが、なぜ、足裏を触るとリラックス効果を得られるのかについて少しだけお話しますね。

現代は夜もネオンなどで明るいですしテレビ・パソコン・スマホなどの影響により、交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えが難しいと言われています。

スイッチの切り替えが難しいとどうなるか。

自律神経のバランスが取れず、体に不調があらわれるんです。

例えば、

・夜になっても眠れない
・食欲の調節ができない
・手足が冷える
・頭痛がしたり頭が重く感じる

など、これらの症状が続くと免疫力が低下し病気に繋がる恐れがあります。

リンパドレナージュは手のひらでゆっくりさするようにリンパの流れを促すので、痛みを感じることはあまりなく、心地よいリラクゼーション効果が得られます。

リラックスするということは筋肉の緊張もなくなり、副交感神経が優位になるのでだるさや疲労感といった様々な症状が軽くなり、自律神経の乱れを正常にしてくれるんですよ～。

特に女性は月経がありますのでホルモンバランスの乱れから、自律神経のバランスを崩しやすくなっています。

リンパドレナージュをすることで女性特有の病気（冷え・生理不順など）の改善にも繋がりますので、一度はリンパドレナージュを受けていただきたい

特にこれからの季節、クリスマスやお正月で暴飲暴食が続いて胃が疲れてしまったり寒い中でのお出掛けで足裏や足指が緊張し、リンパの流れが滞りやすくなります。

そうなる前にしっかり足裏を揉んであげましょう

最後までお読みいただきありがとうございました。

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≪今後の予定≫
11月28日（月）　子連れで月１綺麗ママ（新横浜）
12月18日（日）　ワンコインママ at 大倉山
12月21日（水）　ワンセルフカード　セラピスト認定講座
1月13日（金）　ポコアポコパステルアートセラピー
1月24日（火）　曼荼羅アート体験（りせっとcafe関内店）
1月29日（日）　第８回彩りフェスタ（夏色扇子ＷＳ）

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