こんばんは、ｒｅｆｌｅｔです。
5月も今日で最後ですね！
明日からは6月、梅雨が明けたら夏はすぐそこです！！
しっかり準備していきましょう♪♪
さて、当ルームにいらっしゃる方の大半はやはりダイエットが目的です。
『とにかく痩せたい！！』
『なにより体重重視！！』
お気持ちはよくわかります。
ですがちょっと待ってください！
初対面のひとに会ったとき、目の前で体重計に乗りますか？
「初めまして、私の体重は○○kgです！」なーんてご挨拶されますか？
。。。。しませんよね。
そう、体重が何kgだろうと、
見た目がきれいですっきりしていれば問題ないんです！！！
じつはトレーニングで筋肉をつけていくと体重の減少は思ってるより少ないです。
なぜか？
こちらをご覧ください！！！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
これ、全く同じ重さなんです！
筋肉は脂肪よりも密度があるため同じ重さでこんなに大きさに違いがあるんです！！！
ですから体重が変わらない（減少が少ない）としても体形が変わるんです♪♪
【もちろん体脂肪率は落ちますよ♪】
トレーニングすればからだは絶対に変わります☆
ある一定の基準を目標とされるのはいいんですが、あまり体重だけにこだわらず、しっかり自分のからだのラインを見てあげてくださいね♪♪
【フィットネスルームｒｅｆｌｅｔ】
安佐南区祇園3丁目25-23-202
TEL：050-3394-9870
営業時間：10：00-20：00
※完全予約制 休：日祝