神戸 歳を重ねるのが楽しくなる自宅サロンSmile -8ページ目
こんにちは
神戸市垂水区
自宅サロンSmile（スマイル）の
長尾ひさえです
2024年の9月から
ウォーキングレッスンに
通っています。
教えてくださっているのは
岡田典子先生です。
昨年、典子先生が
私の自宅サロンでの
イベントほっこりんに
お越しくださいました。
典子先生の美しい姿勢に憧れて
私も習うことにしたんです。
オンラインでのレッスンも
あるんですが
直接指導してもらいたいと思って
元町まで習いに行ってます。
直接みてもらえると
自分の弱点を教えてもらえるので
その部分を意識できるように
なります。
私の場合
・みぞおちを引き入れること
・肩の力を抜くこと
が課題です！！
伸びしろばかりなのですが
伸びしろがあるのは
嬉しいことです。
歳を重ねると
なんでも衰えるばかり
と思うかもしれないけど
まだまだ成長できると
思えるのが嬉しいです！！
先日大阪にて
典子先生の生徒さんが集まり
ランチ会が開催されました。
半分以上の方が
初対面だったんですが
素敵な方ばかりで
とっても楽しい時間でした。
お食事は・・・
まずは前菜。
ちょっとづつ
色んな味を楽しめるのが
嬉しい♪
選べるパスタ
私は
ブロッコリーと
鶏肉のパスタを。
デザートは
ビュッフェスタイルで
食べ放題！！
これは1回目。
2回目。
コーヒーと紅茶も
おかわり自由。
ホテルの素敵な空間での
優雅な時間となりました。
典子先生（左から2番目）
私（右端）
です。
お会いできた皆様
ありがとうございました。
とっても楽しい時間でした。
ランチをしたお店はこちらです
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神戸市垂水区 自宅サロンSmile
こんにちは
神戸市垂水区
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長尾ひさえです
阪神淡路大震災から30年。
30年経っても
あの日のことは
鮮明に覚えています。
照明器具が大きく揺れて
今にも天井が落ちてくるかと
思うくらい。
生後3ヶ月の娘の上に
私が覆い被さり
私の上にダンナが覆い被さり
守ってくれました。
神戸の西区に住んでいたので
幸い大きな被害がない地域でした。
それでも、水が出なくなったので
私と娘で札幌の実家に
避難することに。
乳飲み子をかかえての
飛行機での移動は
とても不安でしたが
たまたま出会った親子の方が
たまたま同じ飛行機で
札幌まで同行してくださいました。
詳しくはこちらの記事に書いてます
その方と、年賀状のやりとりは
ずっと続いていて
お会いしたいな～と思いつつ
30年近く経っていて・・・
昨年
やっと札幌で再会を
することが出来ました！！
あの心細い時に
一緒にいてくださった感謝と
またお会いできた喜びで
いっぱいになりました。
震災当時、私は
北海道から転勤で神戸に来て
1年も経っていませんでした。
なので、神戸の知り合いが
ほとんどいなかったので
親しい人が亡くなるという
経験はしていないんです。
私自身は
そういう意味での
震災での心の傷というものは
あまりないのですが
身内や親しい人を亡くされた方は
今でも、時が止まったように
感じている方もいらっしゃると
思います。
震災を経験した一人として
「神戸で地震があった」
ことを忘れないように
そして
生かされた命を大切に
生きていきたいということを
このようにブログを通して
伝え続けていきたいと思います。
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長尾ひさえです
家の近くの、昨日の夕焼け
なんだか、せつないような
懐かしいような気分になるのは
なんでかな～。
さて、ジムの話しです。
去年、息子が
スポーツジムに入って
家族は無料で使えるということで
ジム通いをはじめた私。
去年の11月から
通い始めて
1年ちょっと続いています。
平均すると
月に6回くらい行ってます。
最初は
「筋トレって好きじゃない」
と思っていたけど
無理のない範囲で
やっていても
少しだけ前より重い負荷が
かけられるようになると
成長を感じて嬉しくなります。
伸びしろしかない！！
と思えます（笑）
ウォーキングや自転車は
心拍数が上がるのが
嬉しいんです。
普段の生活で
心拍数が上がることって
あまりないから
ジムに行って心拍数を
上げています。
きっと免疫力も上がっているはず！！
この冬はインフルが流行っている
というけれど
今のところ、全然大丈夫です！！
でも、油断しないように
睡眠をしっかり取って
気をつけますね～。
みなさんは
何か運動をされていますか？
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長尾ひさえです
大変遅くなりましたが
2025年
あけましておめでとうございます！！
今年もどうぞ
よろしくお願いします。
年末から
実家のある札幌に
帰省していました。
2日は、ダンナと
札幌市内にある
ばんけいスキー場へ。
札幌は雪不足で
雪が氷のようにガリガリで
滑りにくかったー。
5日も、ダンナとスキーへ。
札幌国際スキー場は
ふかふかしたパウダースノーで
とーっても滑りやすかったです。
スキー場の下には
小樽方面の海が見えます。
こんなに海が近いスキー場
だとは知らなかった－！！
空が青くて快晴で
最高のスキー日和でした。
毎年、年に1回くらい
スキーをしています。
自転車と同じで
子どもの頃にしていたことは
忘れないんですね。
いつか、孫と一緒に
スキー場に行けるのを楽しみに
足腰を鍛えておかないと（笑）
さて、今回は
定山渓温泉に1泊しました。
旅籠屋 定山渓商店
という変わったネーミングの
ホテルです。
築47年くらいの旅館を
リノベーションして
レトロおしゃれな雰囲気の
ホテル。
ロビーの雰囲気がおしゃれ。
築1年くらいの、広くて
キレイなログハウスでした。
源泉掛け流しの
檜風呂も良かったですよー。
加水していないので
源泉100％で
お肌もツルツルに♪
このホテルは
発想が面白くて
夕御飯は焼き肉のみ。
6段の丸い重箱に
キムチ
サラダ
お肉などが入っていて
テーブルで
焼いて食べます。
飲み物やご飯などは
セルフサービスで
人件費を抑えているようです。
その分、サービス料も
取らないという
合理的な方法なんです。
お肉は地元の精肉店のもので
地元とのコラボなので
「定山渓商店」という
ネーミングなのかな？
定山渓温泉へ行くのは
15年ぶりくらいだったけど
新しい風が吹いて
活性化している感じがしました。
朝食は
おかゆか、カレーの2択。
おかわりは自由です。
旅館の朝ご飯って
バイキングか
豪華な和食が多いけど
これくらいシンプルが
身体にちょうど良かったです。
チェックアウトが12時なので
ログハウスの外にある
テントサウナへ。
雪が降る中
テントサウナで
あったまりましたー！！
今年も旅行の予定が
いくつか決まっています。
日常を丁寧に生活して
非日常の旅行を楽しむためにも
いつまでも健康で過ごして
いきたいと思います。
そして、皆様の
健康のサポートも
させていただきたいと思います。
自宅サロンSmileの
スケジュールはこちらです。
1月17日（金）ほっこりん
締め切りは本日1月9日と
なっております。
今年も、皆様と
お会いできることを
楽しみにしています♪
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クリスマスイブに自宅サロンに
お越しのお客さまが
「施術を受けるのが
自分へのクリスマスプレゼントです」
と、おっしゃってくれたのが
とっても嬉しかったです♪
私は、友達のお家で
クリスマスケーキをいただき
おしゃべりして
楽しいクリスマスのひとときを
過ごしました♪
こういう時間が
ほっと落ち着きます。
リビングの
ウンベラータちゃんの鉢に
サンタさんがいます。
孫が遊びに来たときに
落としてしまって
腕が取れちゃったサンタさん。
2歳の孫も
ビックリして困った顔をしていて
それも可愛かった♡
ボンドでなおりました～！！
ウンベラータちゃんの
新芽がふくらんできました。
数日後、
少しづつ開いてきました。
また数日後
葉っぱの形に
なってきました。
ウンベラータちゃんのように
私たちも
毎日が小さな一歩でも
ちょっとづつ成長して
いきたいですね。
クリスマスが終わると
1週間後には
もう元旦です！！
早いわ～。
今年2024年
自宅サロンSmileに
お越しくださった皆様
出会ってくださった皆様
ブログの読者の皆様
お世話になり
本当にありがとうございました。
2025年も、みなさまにとって
素敵な一年になりますように！！
今年、ブログを書くのは
最後になりますので
ご挨拶させていただきます。
よい年末年始を
お迎えくださいね！！
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