意識を自分に向けると、
何かを心配してることに気付く。
だいたい少し先のこと。
家族のこと。
このままだと、多分こうなるから、
これを、こうしとかきゃなきゃとか。
これ、まだやってない。
駄目だなあとか。
最近は、そんな自分に気付くたびに、
自分に言う。
今、それ考える必要ある？
どうなるか分からないうちから、
悪い展開を想定してない？
それより、気分が良くなること考えれば？
そんな風にして、
無駄な心配を、
その都度消していったら、
エネルギーの浪費が少なくなったみたい。
もしかしたら、
体を使う以上に、
思考を使う方が、
エネルギーを消費するのかも知れないね。
もう、心配性は卒業する。
心配する代わりに、心地良いことに意識を向けるようにしていたら、
意外にも物事が自分の意図する方向にスムーズに進んで行くように感じる。
「今」、何を選択するかが、
大切なんだね。
私は、今、私を幸せにする。