いつもRe:Fine月島店をご利用いただき、
誠にありがとうございます！
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Re:Fine月島店
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こんにちは。
6月も半ばになり梅雨真っただ中ですが、本日は久しぶりに
爽やかに晴れております。
今回は、ここ数年でよく聞くようになった「6月病」「気象病」について書きたいと思います。
皆さまは聞いたことはありますでしょうか。
「5月病」ならご存知の方が多いのではと思います。
5月の連休明けごろにおこる身心の不調のことですが、
主に新入学の大学生の間で見られるのだそうです。
それが最近では5月ではなく6月に、同じような状態になる人が
増えており、「6月病」と呼ばれて問題になっています。
そしてこれは、特に社会人の方に多いようです。
なぜ6月なのか…ですが、理由として考えられるのは、
会社の新人研修期間を長く取る企業が増えていること。
仕事のIT化・専門化などにより、ベテラン社員も4月からの
様々な変化に慣れるのまで時間がかかること。
その結果、ようやく慣れる6月に、たまった疲れやストレスが、
症状となって表れるのではないかと言われています。
納得の理由ですね。皆さまも覚えがあるのではないでしょうか。
適度な休息、ストレス解消は大切ですね。
さらに6月は梅雨に入り、気候が不安定です。
そしてこれも、心身のダルさの要因になります。
今回のテーマの２つめ、「気象病」に通じるのですが…。
「気象病」とは天気の変化で起こる不調の総称で、
主な原因は、気圧の変化。変化が急なほど症状が
強くなる傾向にあるとのこと。
気圧が変化すると、人間の体はストレスを感じるので、
それに抵抗しようとして自律神経が活性化されます。
自律神経系には、交感神経と副交感神経があり、
交感神経は血管を収縮させ、心拍数を上げて体を
興奮させる働きがあります。
一方、副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる
働きがあります。
この交感神経と副交感神経の調整がうまくいかないと、
さまざまな体調不良の原因となってしまうのです。
頭痛、めまい、イライラ、憂鬱感、等々…辛いですね。
気象病は、耳が関係しているといわれています。
飛行機に乗ると耳がつまるように、気圧の変化は耳が
感知します。
それが伝わることで自律神経が乱れ、体の不調が
外に出やすくなるようです。
予防としては身体のゆがみが出ないように日ごろから
姿勢を正すことが大切で、耳をマッサージするのも効果が
あるようです。
耳マッサージは、耳を両手で持って、横にひっぱる・まわす、
上下にひっぱる・耳の中を押すといった動作をそれぞれ
10秒程度行うものです。
予防として、症状が出る前に行なった方が効果的だそうです。
血行もよくなり、むくみもとれるので、一石二鳥ですね。
新環境、季節の変わり目、不安定な気候、と大変なことも
多いですが、予防策を練ってなんとか乗り切りたいですね。
私もこの時期は不調が出やすいですが、今年は頑張って
軽やかに過ごせるようにしたいと思います！
Re:Fine月島店
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いつもRe:Fine月島店をご利用いただき、
誠にありがとうございます！
史上最長のGW１０日間は皆様ゆっくりできましたか？
旅行でリフレッシュできた半面、身体は疲れた。。。とか、
お子さんが学校休みだったので、かえって普段より
疲れてしまった。。。等々。
そんな声もちらほら聞こえております(汗)。
そこで、GWでの溜まった疲れや、５月特有のけだるさを
癒していただくために、
５月のキャンペーンをご用意しました♪
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是非ご利用ください♪
Re:Fine月島店
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