ひっさしぶりの更新となりました。
担当します荒瀬です。
約1か月ぶりの更新となり楽しみに待って頂いてる方本当にすいません
出来るだけ時間見つけたら書いていくんで引き続きチェックをお願いします
今回は何の話しようかなーと思いながら今書いているわけですが
やっぱこれですね
グループラン
が2月からスタートしましたね
心拍計を身につけ心拍数を目安に走ったり筋トレしたりするレッスンです
えーー走るの
と思う方いますよね。あたしもそうです。（笑）
でも実際やってみたら、、、
あれ
時間たつの早いし楽しい。。。。
1人で走るより全然いいかも
てなりました
嘘じゃないですよ？
（笑）
心拍数を見て速度を調節していくので
自分自身にあったスピードでやってもらえれば大丈夫
ぜひチャレンジしてみてください
ご参加お待ちしております
ではでは今回はこの辺で
最後は
野球の守備練習をしている高校時代の私をのせて終わります
またすぐ更新しますね～～～
うん。いい笑顔。わら