静岡県富士市の高台にあるエステ
小顔矯正サロンリフェイスフサエ の酒井です
あなたはダイエットしたことある？
わたくし人生最後のダイエットを始めて
知らなかったこと山盛りありました
食事中に水を飲むと太るって知ってました？
食事中に水を飲みすぎてはいけない
コップ１杯くらいはいいらしいのですが
ガブガブ飲むのはNG
食べ物が胃のなかにある時
水分を摂取してしまうと
胃酸の力が薄まって消化に時間がかかるって事だそうです
食事の30分前までに飲むのはOK
食後３時間消化が終わるまで水はあまり飲まない
そんな事知らなかった
ずっと昔、痩せてる友達と食事に行った時
友達がお水をほぼ飲まずに食事をしていて
それがすごく印象的で
いまだに覚えている
今更だけど納得
お水は１日２リットル
チビチビ飲むのがミソだって
皆さんはもちろん知ってるよね
人生最後のダイエット頑張ります🙂
