ついに断酒 19日目に突入
書く事が思い付かないので
今日は過去を振り返ります
手術後ずっと服用している薬
強い薬にて空腹状態では不可
それで19時までに軽い食事を
19時の夕飯と同時に薬を飲み
服用後の 3時間は酒類の禁止
なので毎日の飲酒開始は22時
こうして毎晩プレモル500×3
ツマミは主に 鉄火巻2パック
それからカップ麺の焼きそば
これが1年半で +5kgは当然で
むしろ+5で収まったのは奇跡
常に痩せる努力をしてた御蔭
心臓の手術を受けた身なのに
自ら寿命を縮める危険な飲酒
介護ストレスを言い訳にして
不毛な悪習慣を続けてました
断酒を開始してから体調良好
毎朝5回の下痢は 既に完治で
最近は全く腹痛が有りません
今日も一日ずっと絶好調です
今夜はコレ聴いてエクササイズ
自然にカラダが動き出すメロディ
（今夜の体重）
