オールハンドエステでリラックス リーティサロン すやまです。
今日は朝から雨がよく降りますね。
カラカラに乾いた空気には恵みの雨ですが、洗濯物を国旗の様に張っている我が家では太陽
が待ち遠しいです。
が待ち遠しいです。今日は立ち仕事とデスクワークのお話をしたいと思います。
といっても、仕事のコツや営業の必勝法などはお話しできません。あったらぜひ教えて欲しいです。
あなたは、立ち仕事ですか？デスクワークですか？
では、立ち仕事とデスクワークではどちらがむくみやすいと思います？
実はどちらもむくみやすいのです。
立ち仕事の方は、筋肉疲労によってリンパ液や血液の流れが悪くなり、むくみやすくなります。
デスクワークの方より重力の影響を受けるので水分は下半身にたまりやすくなります。
では、デスクワークの方はどうかというとやはり動きが少ないので筋肉の収縮があまり行われず、リンパ液や血液の流れが悪くなりむくみやすくなります。
長時間、同じ姿勢でいることがむくみの原因になっているんですね。
集中して仕事をしていて、時間がたつのを忘れてしまう事もありますよね。
でもそれが夕方の足のむくみ、だるさに繋がっているかもしれないので、普段からカラダを動かす習慣をつけていきたいですね。
簡単に気軽に誰でもできる全身運動、まずは深呼吸から始めていきましょう。
今、私のブログを読んで下さっているあなた、大きく息を吐いて～、大きく息を吸って～、腕や足を無理のない範囲で伸ばしましょう。
少しスッキリした気持ちになりましたね。
私と一緒にお肌に良いこと続けましょう。
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