発達凸凹Fam*･゜ﾟ･*穏やかな心で子育てできる片付け -6ページ目

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17Jun
- 片付けを挫折させないストレスコーピング
  こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎穏やかな心で子育てできる片付け術オンライン片付けアドバイザーえみさんです‼︎【自己紹介】はこちら(ADHDっ子の壮絶な子育てを乗り越えてきました・・)↓オンライン片付け体験モニター様感想↓とてもお話しやすくて楽しい時間でした♪♪片付けに関しては、色々質問してくれたので自分のやりたい片付け方法を思い出しました💡😃Tシャツも全部ハンガーに下げましょう！というアドバイスで「そうだ。私はタンスにしまったらどこにあるか分からなくなるから全部見せる収納がしたかったんだ！」って思い出しました😊✨その後は…ズボン用のハンガーとTシャツ用ハンガーを追加で買い１着１着かけました。引き続き見せる片付け方法でやっていきたいと思います❣️福島県K様最近は夫も自分の洗濯物をしまうなどしてくれるので、とうとう床に積んでいた洗濯物の山が無くなりました！！夫にも良い影響があるようです。秋田県N様MOREお客様からナンをたくさんお裾分けいただきました今日はカレーに決まりです♡さて、今日は片付けに必要な、心の安定の保ち方のお話です〜＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊車に乗って、いざ夢の国へしゅっぱーつ！と、家から出た瞬間アクセルベタ踏み乗った瞬間から豪速球！！うっわーーー！！！！これなら早く夢の国へ着くねお父さーん♪ぶおーーーん・・・・・・・あれー？ガス欠や〜！！！わー急いでたからお財布も忘れちゃった〜！あーー、もうダメだ。夢の国はまた今度にしよう。。。なんて、お父さんは本当にはいないと思うけど、夢の国へ行きたいあまり、大慌てで初めからアクセル全開で出発するとこんな風になってしまう可能性が1ヶ月先の期末試験に向けても、1年先の資格試験に向けても、お片付けにおいても！同じことが起こります初めは意気込んで好調に進んでいてもガス欠が早々訪れて目的地まで到着できず断念ガス欠してしまっても、目的地までにその逆境を乗り越える決心が大きければそのうち解決策を探してゴールできるかもしれません。人間は、良いことはずっと続くはず♪というバイアスがあるので、始めに起きたやる気もずっと続く！と思ってしまうんですよね以前の私は・・シンプルライフを目指して、よーーし！やるぞー！！と、意気込んでどんどん調子良く不要品を出していました。けど、しなやかな心が身についていなかったために、調子がいい時と悪い時の差が激しくてやる気になったと思ったら途中で断念してしまったり無気力になってしまったりよく体調を崩す不安定な母でした/ちなみに無気力を学習してしまうと癌発生率高まるらしいよっ\そこで！！逆境を乗り越えるためのしなやかで安定した心レジリエンスを鍛えました今日は数ある中でしなやかな心を身につける方法を1つ紹介します♡お笑い動画を見て笑うですこれはストレスコーピングの一つでもあります。ストレスコーピングとは、簡単に言うとストレスを感じた時の対処法この、ストレスコーピングを30個以上持ち合わせている人ほど、逆境に強く、ストレスを感じてもすぐに立ち直る力があるとも言われていますあれこれ試しても、わたしには合わないと言っている人もいますが、それは続けられていない、或いは自分に合っていないだけかも！？こうして、ストレスに強くなった私は苦難が襲ってきても、へこたれる事なく解決策を見出し、行動に移してシンプルライフを手に入れました他にもたーーーーっくさん！方法はあります♡続きはメルマガでね！穏やかな心で子育てできるお片付け術7日間無料メール講座♡オンライン片付けアドバイス公式LINE♡『プレゼント』と送ってくれた方だけに、特別冊子【脳の特性と行動習慣チェックリスト】と、その答えをプレゼントしてます☟ここをタップしてね♡ここだよー❤︎
16Jun
- 【子供部屋の片付け】現れた効果
  こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎穏やかな心で子育てできる片付け術オンライン片付けアドバイザーえみさんです‼︎【自己紹介】はこちら(ADHDっ子の壮絶な子育てを乗り越えてきました・・)↓オンライン片付け体験モニター様感想↓とてもお話しやすくて楽しい時間でした♪♪片付けに関しては、色々質問してくれたので自分のやりたい片付け方法を思い出しました💡😃Tシャツも全部ハンガーに下げましょう！というアドバイスで「そうだ。私はタンスにしまったらどこにあるか分からなくなるから全部見せる収納がしたかったんだ！」って思い出しました😊✨その後は…ズボン用のハンガーとTシャツ用ハンガーを追加で買い１着１着かけました。引き続き見せる片付け方法でやっていきたいと思います❣️福島県K様最近は夫も自分の洗濯物をしまうなどしてくれるので、とうとう床に積んでいた洗濯物の山が無くなりました！！夫にも良い影響があるようです。秋田県N様MOREお客様のお家から帰る道中、ナビが左だって言ってるのに『そんなわけない』って右に曲がったら隣の隣の市まで来た自分にビックリした今日ですさてさて、うちの次女ちゃんのお片付け事情です。我が家の次女ちゃんは、いわゆるHSCちゃんでちょーーーーー敏感な女の子です。ちょーーーーーー敏感だからとにかくロングスリーパー‼️疲れが抜けない日が多く、月に1.2日は体調不良で学校をお休みすることもありますそんな次女ちゃんが、何を思ったかお部屋の片付けに目覚め、週末には私のアドバイスの元、1人で自室のお片付けをしましたそれを、宿題の自主学習(宿題にしたら自主学習やないやないけw)でビフォーアフターの写真を印刷して、整理収納についてまとめていました＼じゃーん／そこで、次女ちゃんにインタビューしたところ、お片付けする前は『部屋がグチャグチャで気持ちが悪かった』との事でした。お部屋を片付けた後は？と聞いたらなんと！！！！続きはメルマガでね！穏やかな心で子育てできるお片付け術7日間無料メール講座♡オンライン片付けアドバイス公式LINE♡『プレゼント』と送ってくれた方だけに、特別冊子【脳の特性と行動習慣チェックリスト】と、その答えをプレゼントしてます☟ここをタップしてね♡ここだよー❤︎
15Jun
- 家族が片付けくれる方法があった！
  こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎穏やかな心で子育てできる片付け術オンライン片付けアドバイザーえみさんです‼︎【自己紹介】はこちら(ADHDっ子の壮絶な子育てを乗り越えてきました・・)↓オンライン片付け体験モニター様感想↓とてもお話しやすくて楽しい時間でした♪♪片付けに関しては、色々質問してくれたので自分のやりたい片付け方法を思い出しました💡😃Tシャツも全部ハンガーに下げましょう！というアドバイスで「そうだ。私はタンスにしまったらどこにあるか分からなくなるから全部見せる収納がしたかったんだ！」って思い出しました😊✨その後は…ズボン用のハンガーとTシャツ用ハンガーを追加で買い１着１着かけました。引き続き見せる片付け方法でやっていきたいと思います❣️福島県K様最近は夫も自分の洗濯物をしまうなどしてくれるので、とうとう床に積んでいた洗濯物の山が無くなりました！！夫にも良い影響があるようです。秋田県N様MORE家族が片付けてくれない問題って抱えている人が多いですよね！私もその中の一人なんですが・・・以前は毎晩！子供達に怒鳴り散らしていて、片付けたい母vs自由人たちで心が折れる毎日でした。実はある事を知るだけで、家族が片付けてくれちゃうんですダイジョウブ？ワタシ、ヤルヨ？特に発達凸凹ちゃんずがいる我が家では常に課題だったのですが、私が片付ける事ができるようになったら長女も次女も自ら片付けることが増えましたつい、さっきもガタガタ聞こえるな〜と思ったら、次女ちゃんがパジャマを着ることを忘れるほど、片付けに勤しんでいました片付けたら、『ちょっと来て〜♡』と言って、片付けた勉強机の上を見せてくれました♡自己流ですが、本人は大満足！私も思わず褒めました(バカ親です)片付けられる母になるために私がしてきた事！それは！！！！続きはメルマガでね！穏やかな心で子育てできるお片付け術7日間無料メール講座♡オンライン片付けアドバイス公式LINE♡『プレゼント』と送ってくれた方だけに、特別冊子【脳の特性と行動習慣チェックリスト】と、その答えをプレゼントしてます☟ここをタップしてね♡ここだよー❤︎
14Jun
- リブログ記事【発達凸凹子育て問題と片付け】間違いじゃなかったんだ！
  こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎だけど無くし物がゼロえみさんです‼︎【自己紹介】はこちら(ADHDっ子の壮絶な子育てを乗り越えてきました・・)↓オンライン片付け体験モニター様感想↓とてもお話しやすくて楽しい時間でした♪♪片付けに関しては、色々質問してくれたので自分のやりたい片付け方法を思い出しました💡😃Tシャツも全部ハンガーに下げましょう！というアドバイスで「そうだ。私はタンスにしまったらどこにあるか分からなくなるから全部見せる収納がしたかったんだ！」って思い出しました😊✨その後は…ズボン用のハンガーとTシャツ用ハンガーを追加で買い１着１着かけました。引き続き見せる片付け方法でやっていきたいと思います❣️福島県K様最近は夫も自分の洗濯物をしまうなどしてくれるので、とうとう床に積んでいた洗濯物の山が無くなりました！！夫にも良い影響があるようです。秋田県N様MORE 最近発見させてもらったブログで食育アドバイザーYUKOさんのお話！腸を荒らす食べ物の代表例と、脳と腸は繋がっているお話。我が家も10年ほど前、発達凸凹のある長女の育児の悩みから、藁にもすがる想いで食べ物について色々変えてきました。まずは砂糖、小麦粉を極力排除。牛乳も大好きなのですが、豆乳も好きなのでリクエストがない限り豆乳！幼児期は、フィッシュオイルやホスファシジルセリン等、脳に良いとされるサプリを摂らせ、投薬以外で何か方法はないかと模索してきました。続けること10年。思春期真っ盛り、長女の特性なら感情の起伏が激しくて手に負えないだろうと覚悟していた状況にはならず、とても穏やかに過ごしています。YUKOさんのブログを拝見して、確信しました！また、決断力がない方は、お腹の調子も良くない方が多いです！(御持病は除く)脳と腸が繋がっているという点でも、腸内環境を整えてみる事から始めるのも、お片付け上手になれる方法の一つ！ぜひ、YUKOさんのブログを参考にしてみてくださーい♡人生は一度きりですから後悔を少なく！あの時挑戦してよかった！って思える日々にしていきましょうね続きはメルマガでね！穏やかな心で子育てできるお片付け術7日間無料メール講座♡オンライン片付けアドバイス公式LINE♡『プレゼント』と送ってくれた方だけに、特別冊子【脳の特性と行動習慣チェックリスト】と、その答えをプレゼントしてます☟ここをタップしてね♡ここだよー❤︎
12Jun
- 私の家族が片付けるようになった理由
  こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎だけど無くし物がゼロえみさんです‼︎【自己紹介】はこちら(ADHDっ子の壮絶な子育てを乗り越えてきました・・)↓オンライン片付け体験モニター様感想↓とてもお話しやすくて楽しい時間でした♪♪片付けに関しては、色々質問してくれたので自分のやりたい片付け方法を思い出しました💡😃Tシャツも全部ハンガーに下げましょう！というアドバイスで「そうだ。私はタンスにしまったらどこにあるか分からなくなるから全部見せる収納がしたかったんだ！」って思い出しました😊✨その後は…ズボン用のハンガーとTシャツ用ハンガーを追加で買い１着１着かけました。引き続き見せる片付け方法でやっていきたいと思います❣️福島県K様最近は夫も自分の洗濯物をしまうなどしてくれるので、とうとう床に積んでいた洗濯物の山が無くなりました！！夫にも良い影響があるようです。秋田県N様MORE今回は、家族が片付けてくれない！からの解放についてお話します♡オンラインお片付けの師匠の伊藤かすみ先生の講義で着々と知識を身につけていってますあなたが、家の片付けをしてシンプルライフを送りたい！と思っても、家族が同じ熱量で協力してくれるとは限りませんよねましてや、相手は自由人の旦那と子供じゃぁ・・おっと言葉が過ぎました(これ、以前のうちのことだな)当時の私は、一人で断捨離を意気込んでシンプルライフを目指してました。ちょっと散らかされたらキレる寝る前にキレる朝からキレるなんなの？片付け、こんなに大変ならさ、もう汚部屋のまんまで開き直りたい！でも開き直れない気持ちはグチャグチャ！そんな時、メンタル強化も勉強し出してからあれ？あれれれ？目の前の家族、私の家族ですか？ってくらい散らかしてない(散らかしているように見えない)。なぜ？と、気が付いた事が！私が怒らなくなったからだ！声かけも、『片付けるぉぉぉおおおおお！！』から、『これはどこに置いたらいいの？』って！！そんなこと？えっ！！！？そんなことだったの？って・・・詳しい理由はなんと！！！続きは無料のメルマガでね！　　　　　　　　　　　　　　　穏やかな心で子育てできるお片付け術7日間無料メール講座♡オンライン片付けアドバイス公式LINE♡『プレゼント』と送ってくれた方だけに、特別冊子【脳の特性と行動習慣チェックリスト】と、その答えをプレゼントしてます☟ここをタップしてね♡ここだよー❤︎
10Jun
- お片付けを先延ばしちゃう、ある特性を防ぐ方法！
  こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎だけど無くし物がゼロえみさんです‼︎【自己紹介】はこちら(ADHDっ子の壮絶な子育てを乗り越えてきました・・)↓オンライン片付け体験モニター様感想↓とてもお話しやすくて楽しい時間でした♪♪片付けに関しては、色々質問してくれたので自分のやりたい片付け方法を思い出しました💡😃Tシャツも全部ハンガーに下げましょう！というアドバイスで「そうだ。私はタンスにしまったらどこにあるか分からなくなるから全部見せる収納がしたかったんだ！」って思い出しました😊✨その後は…ズボン用のハンガーとTシャツ用ハンガーを追加で買い１着１着かけました。引き続き見せる片付け方法でやっていきたいと思います❣️福島県K様最近は夫も自分の洗濯物をしまうなどしてくれるので、とうとう床に積んでいた洗濯物の山が無くなりました！！夫にも良い影響があるようです。秋田県N様MORE今回も先延ばしシリーズです〜♪ついついやらなくちゃいけない事を先延ばしにしちゃう人は来てくなさーい♡・・・私の下の娘は、今でこそきちんと宿題をやるようにはなったけど、ついつい先延ばししてしまったりする時もありますけど、先延ばさずに帰ってきたらすぐに取り掛かることも多くそんな時は表情がスッキリしてるんですよね本能で生きてるw次女ちゃんでも、先延ばさずにやらなくてはいけない事が終わると気持ちがいいって体感してるんですね〜なぜ先延ばしをするか？あなたが物事を先延ばししてしまう原因はなんですかっ？多くの人は、ある特性によって先延ばししてしまうんです。その特性を認識した上で、集中力や共感力を高めると先延ばしが防げます集中力の鍛え方ある特性に打ち勝つために、集中力を鍛えていきましょう！これは今すぐにでもできる方法があります！それは、【瞑想】瞑想には大脳の皮質が分厚くなると言われていたり、コルチゾールが減少してストレス軽減や免疫力アップ、記憶力にも○科学的に、様々なメリットがある瞑想は、お勉強やお片付け、など集中してやりたいことの前10分間やると効果絶大私は、本当に特性のせいでひどく自分に振り回されて来ましたが、瞑想のおかげもあってこれまで先延ばしていた事(洗い物や郵便物、家族に感謝の気持ちを伝える、など)が思い出した時にすぐに、できるようになりましたこれまでは、思い出したところで言い訳を考えてやり切りませんでしたへへ。そんな時は期限が近づいて自己嫌悪自信喪失もいいところ。ますます自信も自尊心もなくなり家族に当たり散らす日々。。ヒステリーは悪化の一途今では、１日を悔いなく生きてる感覚がスッキリ！気持ちいいーーー！！家族にも、優しくなれたし旦那さんと子供達の素直度アップ！❤︎悩み？心配？不安？あっても、全然平気！悩みと心配と不安カモン！！前向き思考ばんざーい！！という感じで、私の怒鳴り声なんて、地域から消えたよ？え？ご近所さん、私がついに朽ち果てたと思ってるかもよ？いるよー♡私は元気ですぅ！特性については昨日始めたばかりのメルマガでも配信していく予定です〜♡ぜひ穏やかな心で子育てできるお片付け術7日間無料メール講座に登録して、お片付けできるママさんになっちゃってください♡
08Jun
- 面倒くさがり屋のこだわり
  こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎だけど無くし物がゼロえみさんです‼︎【自己紹介】はこちら(ADHDっ子の壮絶な子育てを乗り越えてきました・・)↓オンライン片付け体験モニター様感想↓とてもお話しやすくて楽しい時間でした♪♪片付けに関しては、色々質問してくれたので自分のやりたい片付け方法を思い出しました💡😃Tシャツも全部ハンガーに下げましょう！というアドバイスで「そうだ。私はタンスにしまったらどこにあるか分からなくなるから全部見せる収納がしたかったんだ！」って思い出しました😊✨その後は…ズボン用のハンガーとTシャツ用ハンガーを追加で買い１着１着かけました。引き続き見せる片付け方法でやっていきたいと思います❣️福島県K様最近は夫も自分の洗濯物をしまうなどしてくれるので、とうとう床に積んでいた洗濯物の山が無くなりました！！夫にも良い影響があるようです。秋田県N様MORE今日は面倒くさがり屋だからこそできる片付け方法です。私は、ちょーーーぜつ面倒くさがり屋のズボラな性格で、口癖は『なんでもええわい』なんです。少しくらいこだわりを持ちたいところです。あ、あるとすれば面倒な事にならないように対策をする事だけはこだわりです例えばキッチンのリセットは大嫌いだから、料理しながら片付ける。手に取ったものは置かずに使ったらそのまま元に戻す。洗い物は1つ出てもシンクに置かずに洗う。などしているだけで、料理が完成した頃にはこのような状態に近づきますちなみにこの日は超絶手抜きでオムライスサラダ野菜スープだけこの、無意識レベルの後始末で意識が戻った料理後は『っっしゃーーあああああ！片付けずに済むぞぉぉぉおお！！』食べ終わった後もあるけどねっwって、気持ちになります。片付けてるの無意識の私なんだけどねここまで来ると、全てはイフゼンルールのおかげで巷で言われているキッチンリセットという時間を新たに設けずに済むわけでござりまする。片付け、できないと思いこんでないですか？片付け、嫌いなんじゃないですか？↑防御策でこんなもの取っ払いましょ！お片付けお茶会開催してます♡ゆる〜くお話しましょう〜♡オンライン片付けアドバイス公式LINE♡『プレゼント』と送ってくれた方だけに、特別冊子【脳の特性と行動習慣チェックリスト】と、その答えをプレゼントしてます☟ここをタップしてね♡ここだよー❤︎
07Jun
- お片付けを成功させるならコレを捨てよう
  こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎だけど無くし物がゼロえみさんです‼︎【自己紹介】はこちら(ADHDっ子の壮絶な子育てを乗り越えてきました・・)↓オンライン片付け体験モニター様感想↓とてもお話しやすくて楽しい時間でした♪♪片付けに関しては、色々質問してくれたので自分のやりたい片付け方法を思い出しました💡😃Tシャツも全部ハンガーに下げましょう！というアドバイスで「そうだ。私はタンスにしまったらどこにあるか分からなくなるから全部見せる収納がしたかったんだ！」って思い出しました😊✨その後は…ズボン用のハンガーとTシャツ用ハンガーを追加で買い１着１着かけました。引き続き見せる片付け方法でやっていきたいと思います❣️福島県K様最近は夫も自分の洗濯物をしまうなどしてくれるので、とうとう床に積んでいた洗濯物の山が無くなりました！！夫にも良い影響があるようです。秋田県N様MORE先日、オンライン片付けアドバイザー仲間の方に冷蔵庫の片付けを見てもらったのですが、私は粉類は冷蔵庫に入れるべきって思い込んでいながら出していると・・・アドバイザー仲間♡『うちは粉類や胡麻は冷凍庫にしまってます〜』との事！そっか！冷蔵庫じゃなくても固まるわけじゃないし冷凍庫でいいのかぁ！と、目から鱗の価値観を手に入れましたそれからというもの！身長の低い私は粉類が冷凍庫に移動してからめちゃくちゃ取り出しやすくなって料理がこれまで以上に要領良くできるようになった気がします他の家事で言うと、以前の私はお洗濯物を取り込んだ時に座って畳んでいました・・自分の周りに畳んだ洗濯物を置いていく・・・犬が歩く・・ぐちゃぐちゃになる・・畳む・・ぐちゃぐちゃになる・・諦める状態だったので洗濯物はほとんど畳まずに収納できるように改良バスタオルは脱衣所にフックを貼って引っかかるだけ収納、服は家族全員ハンガー収納に変えましたすると・・・洗濯物を取り込んでしまうまでの時間が5分程度で完了仕事から帰ってきてかーらーの洗濯物の処理って本当に苦痛だったけど、今ではお茶の子さいさい今あなたが当たり前だと思いながらこなしている家事・・・実はちょっとした変化を加えるだけで嫌いな作業が好きになる可能性大物を処分する前に◯◯すべきと思い込んでいる事を手放してみてね何事も、柔軟に動ける人が成功しますあなたのお片付け、応援してますよーオンライン片付けアドバイス公式LINE♡『プレゼント』と送ってくれた方だけに、特別冊子【脳の特性と行動習慣チェックリスト】と、その答えをプレゼントしてます☟ここをタップしてね♡ここだよー❤︎
05Jun
- ◯◯を知るだけで片付けられる人になった！
  こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎だけど無くし物がゼロえみさんです‼︎【自己紹介】はこちら(ADHDっ子の壮絶な子育てを乗り越えてきました・・)↓オンライン片付け体験モニター様感想↓とてもお話しやすくて楽しい時間でした♪♪片付けに関しては、色々質問してくれたので自分のやりたい片付け方法を思い出しました💡😃Tシャツも全部ハンガーに下げましょう！というアドバイスで「そうだ。私はタンスにしまったらどこにあるか分からなくなるから全部見せる収納がしたかったんだ！」って思い出しました😊✨その後は…ズボン用のハンガーとTシャツ用ハンガーを追加で買い１着１着かけました。引き続き見せる片付け方法でやっていきたいと思います❣️福島県K様最近は夫も自分の洗濯物をしまうなどしてくれるので、とうとう床に積んでいた洗濯物の山が無くなりました！！夫にも良い影響があるようです。秋田県N様MORE今回は、◯◯を知って片付けられる自分になるやり方をお伝えします♡仕事柄、お片付けが苦手な方のお宅へ伺わせてもらう事が多いのですが、みなさん共通している事は！他人を優先してくださるめちゃくちゃ人想いで子供想い！だなぁという印象です自分で言うのもなんですが、実は以前の私は家族想い過ぎたのか?旅行で行った先のテーマパークのチケットすら捨てられなかった人でした他にもパパがお土産で貰ってきた海外製のドリンクの空き缶だって壁に飾っていたほど・・・珍しい物や家族との思い出の品は捨てたらイケナイ物だって思い込んでいましたその時の生活は、物がどんどん増えていつか過去になる大切な今の生活がどんどん圧迫されてしまっていました。。片付けを始めて、メンタルも鍛えてわかった事・・・思い出の品を捨てても思い出は美しいままだったそして、テーマパークのチケットやお土産品や珍しいモノが家からなくなっても一度も後悔はなしそんな体験をする事で、子供のサイズアウトの服やおもちゃ、自分が若い時に着ていた服やカバンやアクセサリーなども手放す事ができましたそうする事で・今と未来の自分と家族を大切にする事ができるようになりました・目の前の出来事がどんな事でも受け入れられるようになりました・どうせ捨てることになるだろうと思うような余計な買い物はしなくなりました・自分を大切に想う事が、結果家族やお友達も大切にできると言う事が分かり気持ちが楽になりました今思えば、物がたくさんの頃の思い出が薄いですだって、私、その時を生きていなかったから・・そこで、今回は私の価値観が変わった方法を紹介します！自分を知るです。今から6つの質問をするのでぜひ答えてみてね！■あなたはどんな価値観で育てられましたか?自分の今の思考体系は、それらの価値観を反映していますか?それとも育てられた価値観とは違う視点世界を見ていますか?例:母親友達を大切にしなさい。父親周りの目を気にしなさい。■一番尊敬していないのはどんな人で、なぜそんな風に思いますか?例:短絡的、人を批判して自分の地位を保とうとする人■これまでの最高(最悪)な上司は誰ですか?そう思うのはその人が何をしたからですか?例: 人の悪口を言ってきたから■幼いころや思春期におけるもっとも重要な出来事または経験は何ですか?それらが自分の世界観にどう影響を与えましたか?例: 虐待大人は信用できない生き物だ。■職場や私生活で、どんな人たちを一番尊敬していて、その人たちのどんなところを尊敬していますか?例: 自分の子供周りの目を気にせず自分の好きな事が明確であること■自分の子供や、他人を指導するにあたり、一番伝えたいのはどんな行動で、一番伝えたくないのはどんな行動ですか?例: 周りに流されずに自分の考えをしっかり持つことどんな、あなたでしたか？お片付けを進めていく中で、自分の考えや価値観を知ることもとっても大切だと言う事を学びました家族を大切にする事はとても素晴らしい事！同じように、自分を知って、自分も大切にしてみてね！オンライン片付けアドバイス公式LINE♡『プレゼント』と送ってくれた方だけに、特別冊子【脳の特性と行動習慣チェックリスト】と、その答えをプレゼントしてます☟ここをタップしてね♡ここだよー❤︎
04Jun
- 我が家の凸凹ちゃんの学用品収納場所
  こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎だけど無くし物がゼロオンライン片付けメンターえみさんです‼︎【自己紹介】はこちら(ADHDっ子の壮絶な子育てを乗り越えてきました・・)↓オンライン片付け体験モニター様感想↓とてもお話しやすくて楽しい時間でした♪♪片付けに関しては、色々質問してくれたので自分のやりたい片付け方法を思い出しました💡😃Tシャツも全部ハンガーに下げましょう！というアドバイスで「そうだ。私はタンスにしまったらどこにあるか分からなくなるから全部見せる収納がしたかったんだ！」って思い出しました😊✨その後は…ズボン用のハンガーとTシャツ用ハンガーを追加で買い１着１着かけました。引き続き見せる片付け方法でやっていきたいと思います❣️福島県K様最近は夫も自分の洗濯物をしまうなどしてくれるので、とうとう床に積んでいた洗濯物の山が無くなりました！！夫にも良い影響があるようです。秋田県N様MORE公式LINEで【プレゼント🎁】と送ってくださった皆様ありがとうございます中にはブログのご感想を頂けて嬉しかったですさてさて、今回は我が家の子供達の学用品についてです。娘2人いますが、ほんっとうに持ち物管理が苦手ですと、言う事で、学用品を置く場所はザックリだけどキッチリ(どっちやねん)決めています。かれこれ7年前、、、上の娘が小学校に入学してからはランドセルがリビングに置きっぱなしで教科書は乱雑に置いてあって、床の上はしっちゃかめっちゃか！毎日の教科書やら学用品の片付けが大変で、何度言っても決めた定位置へは持っていってもらえず・・・そこで！整理収納や、発達障害住環境について学びついに完成。。玄関開けたらどーーーーんさらに進むとどーーーーんラックやカラーボックスがお出迎えします。教科書の入れ方はもうお任せ横積みになっているのは塾関係の教科書かな？年に1.2回声を掛けて整理しています長女は帰ってすぐにおトイレに駆け込むので付近の廊下、次女ちゃんは玄関入ってどかーーんとランドセルを下ろすタイプなので玄関から上がってすぐの場所へ・・・収納場所を変えただけで100%ここへ戻してくれるようになりました私の怒声の『カバン片付けなさーーーーい！』が地域から消えました支度もこの場所で一通りできるし、近くにテレビもないので刺激もなく、落ち着いて支度ができている様子やっぱり理想は自分のお部屋で管理してもらう事だけど、発達凸凹ちゃんの電源オンオフのタイミングに合わせた場所に定位置を持ってくる事で、余計な争いは無くなりましたオンライン片付けお茶会♪『【お茶会の予告♪】先延ばし体質改善して片付けられる自分になろ〜！』こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎だけど無くし物がゼロえみさんです‼︎【自己紹介】はこちら今日は、zoomお茶会のご案…ameblo.jpオンライン片付けお茶会では、お一人お一人に合ったお片付け方法もお伝えします♡参加方法は公式LINEから希望の日時の番号を、送ってください♪①６月７日or②６月18日です♡↑ここ♡または、@793hfhjtで検索！オンライン片付けアドバイス専用のLINEアカウントを作ったのでご興味ある方はぜひ登録してくださーい❤︎お片付けのコツや、セミナーのご案内も受け取れます『プレゼント』と送ってくれた方だけに、特別冊子【脳の特性と行動習慣チェックリスト】と、その答えをプレゼントとしてますここだよー❤︎
03Jun
- ◯◯が癖な人は早死にします？！
  こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎だけど無くし物がゼロオンライン片付けメンターえみさんです‼︎【自己紹介】はこちら(ADHDっ子の壮絶な子育てを乗り越えてきました・・)↓オンライン片付け体験モニター様感想↓とてもお話しやすくて楽しい時間でした♪♪片付けに関しては、色々質問してくれたので自分のやりたい片付け方法を思い出しました💡😃Tシャツも全部ハンガーに下げましょう！というアドバイスで「そうだ。私はタンスにしまったらどこにあるか分からなくなるから全部見せる収納がしたかったんだ！」って思い出しました😊✨その後は…ズボン用のハンガーとTシャツ用ハンガーを追加で買い１着１着かけました。引き続き見せる片付け方法でやっていきたいと思います❣️福島県K様最近は夫も自分の洗濯物をしまうなどしてくれるので、とうとう床に積んでいた洗濯物の山が無くなりました！！夫にも良い影響があるようです。秋田県N様MORE今日は！前向きでいるための方法をお伝えしようと思いますみなさんの周りに、噂好きのお友達はいませんかっ？！ひょっとすると、それがエスカレートして悪口として聞いたり話したりしていませんか？実際に『ストレスを発散させるためには愚痴をこぼさないとダメだよ！』って言われたことは数知れず知ってますか？悪口や妄想で相手を非難したりする事で脳内からドーーパミンがプッシャーーーーと出ることを。。ドーパミンって麻薬と同じ作用があると言われているほど強烈な快楽物質で、出せば出すほどスッキリしたような感じでやみつきに薬物中毒になってしまう事と似ていてやめたくてもやめられない状態によく悪口を言う人って、大体決まってませんか？そう、ドーパミンの沼にハマってしまっているからやめられないのですもうね、快楽なんですわ。　よく聞きませんか？『愚痴ったらスッキリしたーー♡やっぱり愚痴って発散しないとね！』って。。。。(違うからそれ、脳内麻薬のドーパミンのせいだから。)なんなら、一緒にストレスホルモンのコルチゾールも出てるから脳内傷だらけ。認知症のリスクだって3倍高くなるって言われているし寿命も短くなっちゃう！悪口を聞かされている方も同じようにネガティブ思考に引っ張られます！そうなると、ネガティブが加速して、叶えられる夢からも遠のいてしまうし、自分で自分の夢に対して『できるわけがない、叶うわけがない』だなんて自分が自分のドリームキラーになっちゃったりなんてして以前の私もついつい噂好きのお友達と一緒にネガティブな噂話に花を咲かせてしまったりなんてして、家に帰るとなんだかどんより。(ドーパミンが切れてまた悪口でドーパミンを出したかったのかも知れません)これを知ってから、一切のネガティブな言葉はシャットアウト。疲れたなーーって言いたくなる時も敢えて『生きてるって素晴らしい〜！』って、言い換えてみたりするとね！！今までのどんよりな気持ちからも抜け出したし、常に！前向き！壁にぶつかっても、きっとなんとかできる！と、自分を信じる事ができるようにもなりました。イライラもしなくなったし、なんてったって口癖を『生きてるって素晴らしい』に変えたから、なんでも物事の良い面に目を向けられるようにもなりました家族が発達障害と診断されて、本当に辛いって思ってたけど、今ではそんなユニークな家族がいる事を誇りに思うし、素敵な面をたくさん見つけられるようにもなったのですもし、周りに悪い噂好きの人がいたらあ！あと、嫌な出来事を反芻して『もし、あの時こう言い返せたら・・』とか、妄想する時もドーパミンでちゃうからねっ一緒に卒業してみましょう〜それだけで、片付けられる人になります！！！オンライン片付けアドバイス専用のLINEアカウントを作ったのでご興味ある方はぜひ登録してくださーい❤︎お片付けのコツや、セミナーのご案内も受け取れます『プレゼント』と送ってくれた方だけに、特別冊子【脳の特性と行動習慣チェックリスト】と、その答えをプレゼントとしてますここだよー❤︎
- オンライン片付けを体感しました！
  こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎だけど無くし物がゼロオンライン片付けメンターえみさんです‼︎【自己紹介】はこちら(ADHDっ子の壮絶な子育てを乗り越えてきました・・)実は昨日、私もオンライン片付けを体験してきました！クライアント様がどんな感じでオンラインお片付けをされるのか体感してみたくて、同じオンラインお片付けアドバイザーの方にお願いをしてみました最近、冷蔵庫の整理をしていなかったので原型を崩してしまいまして・・Beforeパンパン！オンラインお片付けをしてafterアドバイザーの、ささいな質問で大きな気づきを得られました体験モニターの方からも、質問してもらったおかげで・・という感想をいただく事が多いので、その意味がよーーーく分かりましたアドバイザーである私でさえも、自分の家だと気が付かない点がある事を知りました！オンライン片付けを終えて、スッキリした事で、以前よりも何がどこにどれだけあるのか把握できるようになり、身長が低い私や家族でも使いやすくストレスフリーな冷蔵庫になりましたそしてなんと、いちもよりもさらに夕食の支度が楽に！時短できました！リアルに、現場にアドバイザーさんが来られるよりもおそらくリラックスしてお片付けに取り組めます！実りのある１日になりましたまた明日もモニター様のオンラインお片付けがあるので、今日の体験を踏まえてさらに素敵なアドバイスができそう先延ばししない片付け無料お茶会♪あなたに合った片付け方法から先延ばし対策方法までまとめて紹介しちゃいます１名様から開催します参加方法公式LINEの登録希望の日時の番号を送信してくださいっ『①』or『②』これで完了♪先着順になります他の日時をご希望の方はLINEでお知らせくださいお友達登録はこちらからできますついつい、『今日は疲れたから明日やろう』『お休みの日にまとめてやろう』『◯◯が終わってから、ひと段落したら・・』そうしているうちに、いつまでも片付けられない自分にがっかり・・・しませんか？先延ばしを防げる方法があるとしたら・・・試してみたくないですか先延ばしから卒業する事で、家事時間が短く感じるようになります♪先延ばしをしなかった自分を信じる事ができるようになります♪お部屋がみるみる片付いていきます♪自信が生まれる事で心にも余白ができます♪お茶会では、片付けを進める事ができるあなたに！変身できるような先延ばし対策を、元、先延ばし体質の私が変わった方法をお話します。他にも、片付け方法やメンタルに関する質問もお応えできますお部屋は心の鏡って言いますもんね！メンタルはダイレクトに関係してきます当日は、お気に入りのお飲み物をご用意して気軽な感じで参加してくださいね私は何を用意しようかな〜では、お待ちしておりますねオンライン片付け体験モニター様お客様の声オンライン片付けアドバイス専用のLINEアカウントを作ったのでご興味ある方はぜひ登録してくださーい❤︎お片付けのコツや、セミナーのご案内も受け取れます『プレゼント』と送ってくれた方だけに、特別冊子【脳の特性と行動習慣チェックリスト】と、その答えをプレゼントとしてますここだよー❤︎
02Jun
- ◯◯を利用してメンタルが劇的に変わった！
  こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎だけど無くし物がゼロオンライン片付けメンターえみさんです‼︎【自己紹介】はこちら(ADHDっ子の壮絶な子育てを乗り越えてきました・・)今回は！お片付けを進めていくにあたって、ベースとなるメンタルと保ち方を紹介します。私自身、以前はすごくメンタルが弱すぎまして・・・・旦那さんや子供が思い通りにならなければ機嫌が悪くなる・部屋が散らかれば怒る・物事に流されやすく自分の時間が取れない・自分を大切にできていない・周りの目が気になる・自己評価より他者評価上げればキリがないほど、疲れる思考でした。そんな時、読書を始めて年間で100冊以上読み漁り、実践し、学んできました。メンタル弱すぎの私が改善した方法を、順番に紹介していきますまず！ラジオを聴くです。読書を始める少し前からラジオを聴く事を習慣にしてみました。地元で有名なDJさんのラジオで、もう虜。ラジオから聞こえて来るお話が本当に面白くて、聞き入ってしまうんです。聞き入ってしまうと、普段だったら余計な事を考えてネガティブな気持ちになっていた私も、2時間分、とっっても有意義な時間に変わったのです。これは後に脳科学の勉強をして判ったことなのですが、脳は、いつも考えている事を習慣としてしまいます。ネガティブな事をよく考える人は、ネガティブな出来事に敏感になります。反対に、ポジティブな事をよく考えている人は、ポジティブな出来事に敏感になるのです。と、言うことは強制的にネガティブな事を考えている時間を短くしてポジティブな気持ちになるような行動をする事で、落ち込むことが少なくなる気が付いたら、私は地元のラジオDJさんのファンになり、ラジオDJさんの動向をチェックするようになり、実際に握手会へ行ったりと、日常が変わってきたのです脳のしくみでRAS(ラス)という機能があり、アンテナを張ってくれる素晴らしいものがあります自分が興味のある事を自動的にアンテナが張られて、吸収できるのです！身に覚えはありませんでしょうか？例えば、車を買い替えた時、自分と同じ車種をよく見かけることはありませんか？今までも同じ比率で走っていたであろう車種でも、自分が同じ車に乗っているというだけで興味関心が強くなり、RASの機能が働き、道行く車の中から自分と同じ車種を見つけられるようになるのです！①ラジオで脳を今この瞬間に集中できるようにする②ラジオで聴いた事、物、人に興味を持つように・・脳の機能を利用してメンタル安定してみましょう〜♡オンライン片付け体験モニター様お客様の声オンライン片付けアドバイス専用のLINEアカウントを作ったのでご興味ある方はぜひ登録してくださーい❤︎お片付けのコツや、セミナーのご案内も受け取れます『プレゼント』と送ってくれた方だけに、特別冊子【脳の特性と行動習慣チェックリスト】と、その答えをプレゼントとしてますここだよー❤︎
31May
- ◯◯するだけで行動を起こした事実
  こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎だけど無くし物がゼロオンライン片付けメンターえみさんです‼︎【自己紹介】はこちら実は、私とっても不器用なんですが、かねてから"お菓子作り"をしてみたくて。先延ばしを紹介しておきながら、やってみたかった、"シュークリームを作る事"を先延ばしてました。そこで、先延ばしに効果的な宣言をするを、しました。すると！！！！どーーーん。できた！しかし、写真撮るの下手すぎて・・個人アカウント(地元友達のみ)のインスタで紹介したところ・・・・＼｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜／笑だそうです確かに！けどさ、私は大満足！笑これまでずっと先延ばしにしてたことは、やってみると意外と出来たこと！そして、この満足感、達成感！シュークリームって、膨らまないイメージがあったり、初心者は絶対失敗するとか、思い込んでました。。。上手な人のレシピに従って、焦らず、間違えたらやり直したらして、見事に完成！しかも、OISHII！美味しい！맛있어요！先送りしている事をやります！と宣言すると、人間の認知的不協和によって、つじつまを合わせようとする心理が働きます。そんな人間の心理を利用して先送りしている事に挑戦してみてね先延ばししない片付け無料お茶会♪あなたに合った片付け方法から先延ばし対策方法までまとめて紹介しちゃいます１名様から開催します参加方法公式LINEの登録希望の日時の番号を送信してくださいっ『①』or『②』これで完了♪先着順になります他の日時をご希望の方はLINEでお知らせくださいお友達登録はこちらからできますついつい、『今日は疲れたから明日やろう』『お休みの日にまとめてやろう』『◯◯が終わってから、ひと段落したら・・』そうしているうちに、いつまでも片付けられない自分にがっかり・・・しませんか？先延ばしを防げる方法があるとしたら・・・試してみたくないですか先延ばしから卒業する事で、家事時間が短く感じるようになります♪先延ばしをしなかった自分を信じる事ができるようになります♪お部屋がみるみる片付いていきます♪自信が生まれる事で心にも余白ができます♪お茶会では、片付けを進める事ができるあなたに！変身できるような先延ばし対策を、元、先延ばし体質の私が変わった方法をお話します。他にも、片付け方法やメンタルに関する質問もお応えできますお部屋は心の鏡って言いますもんね！メンタルはダイレクトに関係してきます当日は、お気に入りのお飲み物をご用意して気軽な感じで参加してくださいね私は何を用意しようかな〜では、お待ちしておりますねオンライン片付け体験モニター様お客様の声オンライン片付けアドバイスを始めました専用のLINEアカウントを作ったのでご興味ある方はぜひ登録してくださーい❤︎お片付けのコツや、セミナーのご案内も受け取れます『プレゼント』と送ってくれた方だけに、特別冊子【脳の特性と行動習慣チェックリスト】と、その答えをプレゼントとしてますここだよー❤︎
30May
- 先延ばし癖チェックリスト！
  こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎だけど無くし物がゼロえみさんです‼︎【自己紹介】はこちら今回も、先延ばしのテーマです結局、お片付けってノウハウじゃない事もあります確かに、タイプにあった片付け方法はあるけど、その片付け方法を知っても、やらなきゃ意味がないあなたが、どの程度行動を先送りしているがために片付けができないのか？今回は、特別にテストを用意しました‼︎質問に対する答えの得点を合計してみてくださいね♪ではいきます。【質問】①合理的なレベルを超えて物事を遅らせる事がある。1点・・該当しない2点・・あまり該当しない3点・・少し該当する4点・・大いに該当する5点・・非常に大いに該当する②やるべき事は即座にやる。5点・・該当しない4点・・あまり該当しない3点・・少し該当する2点・・大いに該当する1点・・非常に大いに該当する③もっと早く課題に手をつければよかったと後悔する。1点・・該当しない2点・・あまり該当しない3点・・少し該当する4点・・大いに該当する5点・・非常に大いに該当する④本当はよくないと分かっているのに人生で先延ばしにしている事ががある。1点・・該当しない2点・・あまり該当しない3点・・少し該当する4点・・大いに該当する5点・・非常に大いに該当する⑤やるべき事があれば簡単な課題より先にまずその課題に取り組む。5点・・該当しない4点・・あまり該当しない3点・・少し該当する2点・・大いに該当する1点・・非常に大いに該当する⑥物事を先延ばしにし過ぎた結果不必要な不都合が生じたり効率が悪化したりする。1点・・該当しない2点・・あまり該当しない3点・・少し該当する4点・・大いに該当する5点・・非常に大いに該当する⑦もっと有効に時間を使えるはずなのにと後悔する。1点・・該当しない2点・・あまり該当しない3点・・少し該当する4点・・大いに該当する5点・・非常に大いに該当する⑧時間を賢く使っている。5点・・該当しない4点・・あまり該当しない3点・・少し該当する2点・・大いに該当する1点・・非常に大いに該当する⑨今やらければならない事と別の事をしてしまう。1点・・該当しない2点・・あまり該当しない3点・・少し該当する4点・・大いに該当する5点・・非常に大いに該当する合計点は何点になりましたか？？点数が大きければ大きいほど、先延ばし傾向がありますお茶会では、この結果を元に正確な答えをお伝えする事ができます先延ばし傾向がある事がわかったら、まずは片付けのノウハウを学びつつ、先延ばし対策も一緒に学んでみてね♡公式LINE登録で、お得なセミナーも開催していますぜひぜひお友達になってください♡オンライン片付け体験モニター様お客様の声オンライン片付けアドバイスを始めました専用のLINEアカウントを作ったのでご興味ある方はぜひ登録してくださーい❤︎お片付けのコツや、セミナーのご案内も受け取れます『プレゼント』と送ってくれた方だけに、特別冊子【脳の特性と行動習慣チェックリスト】と、その答えをプレゼントとしてますここだよー❤︎
28May
- ヒステリーな私が変わったわけ
  こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎だけど無くし物がゼロえみさんです‼︎【自己紹介】はこちら実は私、汚うち時代はイライラガミガミママでしたそれはそれは今思い出してもひっっっどい母親で・・・私を怒らせる旦那さんと子供が悪い！！って本気で思ってましたけど、そうじゃないんだって事に気が付きました。そうじゃない事に気が付いたから片付いたのではなくて正しくは片付いたら気が付いたです。で、もっと言うと、片付けるためにはメンタル安定が必要不可欠なのでまずはメンタルの改善を研究、実証してきました。元々出産を機に『不安神経症』を患っていた私は本当にメンタルが強くなくて、瞬間湯沸かし器だし歩く凶器でした旦那さんを蹴っちゃった事もあるし子供にも叩いちゃった事があるもん私の目指していたものは『シンプルな暮らしをしてストレスを溜めない、子供が強く望んでる優しいお母さん(何でも受け止めてくれる存在)になる事』でした。おうちが片付けばイライラしないはず！ずっとキープし続けなくては！！って心底信じていました。もちろん、メンタルに問題がなければ穏やかになれたかも知れません。ただ、私は違ったシンプルな暮らしを目指すあまりに、散らかるたびにイライラガミガミはヒーーートアーーーッッップ！グォルルルルルァァァァァアア！！片付けろやぁぁぁあああ‼︎って。前置きが長くなりましたが誰でも明日からできるメンタル改善方法を1つ紹介します【やり方】朝目覚めたらすぐに『今日は楽しい行動選択するように心掛けよう』と、考えるです。つまり、いつもはメンタルの弱さゆえに周りを気にしてしまったりしているから、今日は自分がしたい事を選ぶように心掛けましょう！と言うことです。私は結構毎日のように目覚めたら考えました。朝って、『あぁ、今日も仕事か・・』『あぁ、今日も意地悪な上司と会わなくちゃいけないのかぁ』って考えがちで、『朝になってほしくなかったーー』なんて、ネガティブな気持ちになっていました。でもね、朝からネガティブな事考えるとIQが下がる事が分かっているんですこの、バカバカしそうなちょっとした思考でメンタル驚くほど改善しますメンタルが安定してきた私は・自然と家が散らからなくなりました・怒らなくなりました！・子供に手を一切あげなくなりました！・気分が落ち込まなくなりました・多幸感を手に入れました！メンタル安定おそるべし他にもメンタル改善法はまだまだあります公式LINEやお茶会でお話させてもらう予定です❤︎お片付けお茶会はこちら❤︎『【お茶会の予告♪】先延ばし体質改善して片付けられる自分になろ〜！』こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎だけど無くし物がゼロえみさんです‼︎【自己紹介】はこちら今日は、zoomお茶会のご案…ameblo.jpオンライン片付け体験モニターお客様の声オンライン片付けアドバイスを始めました専用のLINEアカウントを作ったのでご興味ある方はぜひ登録してくださーい❤︎お片付けのコツや、セミナーのご案内も受け取れます『プレゼント』と送ってくれた方だけに、特別冊子【脳の特性と行動習慣チェックリスト】と、その答えをプレゼントとしてますここだよー❤︎
27May
- 【お茶会の予告♪】先延ばし体質改善して片付けられる自分になろ〜！
  こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎だけど無くし物がゼロえみさんです‼︎【自己紹介】はこちら今日は、zoomお茶会のご案内をさせて頂きますテーマは・・・もう先延ばししない片付け♪先延ばし対策の記事はいくつか紹介させてもらっていますが、結果が出ている対策はたーーくさん！あるので、あなたに合った片付け方法から先延ばし対策方法までまとめて紹介しちゃいます日時①６月７日(月)10:00〜11:00②６月１８日(金)20:00〜21:00いずれも３名様です１名様から開催します参加方法公式LINEの登録希望の日時の番号を送信してくださいっ『①』or『②』これで完了♪先着順になります他の日時をご希望の方はLINEでお知らせくださいお友達登録はこちらからできますお片付けって、ノウハウだけでは片付かないですよね。。やる気も欲しいし、モチベーションも欲しい。ついつい、『今日は疲れたから明日やろう』『お休みの日にまとめてやろう』『◯◯が終わってから、ひと段落したら・・』そうしているうちに、いつまでも片付けられない自分にがっかり・・・しませんか？先延ばしを防げる方法があるとしたら・・・試してみたくないですか先延ばしから卒業する事で、家事時間が短く感じるようになります♪先延ばしをしなかった自分を信じる事ができるようになります♪お部屋がみるみる片付いていきます♪自信が生まれる事で心にも余白ができます♪お茶会では、片付けを進める事ができるあなたに！変身できるような先延ばし対策を、元、先延ばし体質の私が変わった方法をお話します。他にも、片付け方法やメンタルに関する質問もお応えできますお部屋は心の鏡って言いますもんね！メンタルはダイレクトに関係してきます当日は、お気に入りのお飲み物をご用意して気軽な感じで参加してくださいね私は何を用意しようかな〜では、お待ちしておりますねオンラインお片付けモニター様のご感想♪お客様の声
25May
- すぐやる人は見なくて大丈夫です！
  こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎だけど無くし物がゼロえみさんです‼︎【自己紹介】はこちらInstagramで、先延ばし対策を3つ紹介させてもらいました。アメブロでは、他の先延ばし対策を紹介しようと思いますみなさんは、片付けをしようしようと思いながらも、ついついスマホを見て時間が経ってしまったり、昼寝をしてしまったり、、、結局いつまでも片付いとらんやないかいって事はありませんか？私はありましただけど、先延ばしばかりしているとやるべき事がどんどん溜まっていって、ついには休日にぜーーんぶやればいっかなんてせっかくの休日は家事でオワルって事がよくありました。そのおかげで、じぇーんじぇん気分転換もできないし、また月曜日からのモチベーションは下降・・人々が1番ネガティブな気持ちになる火曜日にはビンゴにネガティブははは。もうね、こうなると負のループですよ。人生、負のループなんて嫌ですよね！！でも安心してください先延ばし対策を紹介していきます！●隠す●目立たせる●分けるです。なんのこっちゃって？一つずつ解説していきますね●隠す→例:スマホの通知音によってスマホに反応してしまってそのついでにいつまでもSNSを見てしまう事が原因でやらなくてはいけない事を先延ばしにしてしまう場合・・・スマホの呼び出し音をオフにする。トリガーになってしまう刺激を隠してしまいましょう。外部からの刺激を断つ事でやるべき事に取り掛かろうとする気持ちが起きます。●目立たせる→片付けや掃除をやらなくちゃ、けど面倒だなぁと感じて先延ばしにしてしまう場合・・やるべき事はすぐに行動に移せるように、ゴミ袋や掃除機をワンアクションで取り出せるような場所に置く準備までに時間がかかる事が億劫に感じて先延ばししてしまっている場合、とっても効果的です。●分ける→同じように流れる時間でメリハリが付けられない・・片付けの時に流す曲、食事の時に流す曲、など、シーンに分けて流す音楽を決めて分けるアーティスト毎に変えてみるなどして、ルールを決めると人は行動を取りやすくなります。理性を働かせるようなトリガーを作ると前頭葉も鍛えられて、これから片付けができる人になれる可能性大です私は先延ばししてしまう自分から卒業をして、すぐやる！ように苦手な作業に対してイフゼンルールを組み合わせて、計画的に過ごせていますもちろん、100%できているわけではありませんが、家の中がカオスな状況にならずに穏やかな気持ちで過ごせています夏休みの宿題だって８月３１日の夜に泣きながら母と姉に手伝ってもらっていた私が、ですよ？笑頑張らなくても、しくみを作ればどんな人もできてしまうって事ですねまだまだたーーーっくさん！先延ばし対策方法はあるので安心してね！やるかやらないかで3ヶ月後のあなたの人生が変わるかもしれません！オンライン片付けモニター様お客様の声オンライン片付けアドバイスを始めました専用のLINEアカウントを作ったのでご興味ある方はぜひ登録してくださーい❤︎お片付けのコツや、セミナーのご案内も受け取れます『プレゼント』と送ってくれた方だけに、特別冊子【脳の特性と行動習慣チェックリスト】と、その答えをプレゼントとしてますここだよー❤︎Instagramもぜひフォローしてね
24May
- その場でできる！片付けのやる気を出す方法
  こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎だけど無くし物がゼロえみさんです‼︎【自己紹介】はこちら我が家の長女は、2歳〜小学生低学年くらいまで、ほんっとうに！ザADHDって誰が見ても分かるようなエンジン全開！周りが見えない！女の子でした中2の今でも、心の幼さが残る所があって、最近もとっても疲れたのに塾へ行かなくてはいけなくて、道中声を荒げて大泣き！中2って、こんなに大泣きするんだぁって隣で可愛いな〜と思いながら泣き声を聞いていました。興奮状態にある時、人間は息を吸う時間の方が長くなります。反対に、リラックスしてくると吐く息が長くなります。長女も大泣きしてた時はヒーックヒーック！と明らかに吸う息が長くなっていて、塾に近づくにつれて落ち着こうとしたのか徐々に吐く息が長くなり始めました。すると、心も落ち着きを取り戻して我に帰りながら泣き腫らした目を鏡でチェック笑思春期ですねお片付けのやる気が出ない！って人は、やる気を出すために息を長めに吸いながら吐く時は『ハッッッ！！』と短めに吐いてみましょう交感神経が優位になって、興奮してきます笑ついついうとうとしてしまったり、やる気が出なくてボーーーっとしてしまっている時はぜひ自己コントロール法として呼吸を変えてみてね！反対に『時間がないない！』と、焦りやストレスを感じてしまって結果片付けが出来ない！と感じた日は腹式呼吸で息を長めに吐いてリラックス♪してみてね心臓や体温調節は自分の意識だけで変えることはできないけど、唯一変えられる呼吸の仕方でなりたい自分に変化させてみましょ私はこの方法で苦手な朝はこの深呼吸で目を覚ましたり、なんだかやる気が出ない時は交感神経を刺激するためにやります！反対に、焦りやストレスを感じてしまいそうな時は呼吸瞑想をしたり腹式呼吸を意識してリラックスモードにします。普段から呼吸を意識しているので、ストレスも感じにくくなったし、イライラもしなくなりましたブチギレていたあの頃は何処へ呼吸って、なんでもないようでメンタルとダイレクトに繋がっているんだな〜って感じます。今日は午前中、静岡市のレンタルスペースの管理へ伺いました♪ご利用ありがとうございます！では〜オンライン片付けお客様の声オンライン片付けアドバイスを始めました専用のLINEアカウントを作ったのでご興味ある方はぜひ登録してくださーい❤︎お片付けのコツや、セミナーのご案内も受け取れます『プレゼント』と送ってくれた方だけに、特別冊子【脳の特性と行動習慣チェックリスト】と、その答えをプレゼントとしてますここだよー❤︎
21May
- 【辛口です】こういう人とは関わらない方がいい理由
  こんにちは家族4人中3人が発達障害、なんなら私もグレーゾーン❤︎だけど無くし物がゼロえみさんです‼︎【自己紹介】はこちらお片付けを一人で頑張るぞ！と思って、いざ頑張ってみても数日で萎えてしまったり、周りから『本当にできるの〜？』『片付けなくても死なないから大丈夫だよ〜』なんて言われて、結局『やっぱり無理・・』と、途方に暮れてやり切る事ができなかったりしていませんか？実は私も似たような事がありまして・・・オンライン片付けアドバイスを始めるにあたって、以前にも挑戦しようと思って始めてみたわいいものの・・・・・周りに片付けアドバイザー仲間が一人も居なかったんです・・・起業塾に入会して、起業のやり方を教わっても、相談し合える片付けアドバイザーさんがおらず、本当に心細くて、断念しちゃいましたしかーーーし！！今は総勢80名近くのオンライン片付けアドバイザーさん達とつながる事ができ、今まさに諦める事なく前向きに続ける事ができていますハーバード大学の研究で、隣の席の人が仕事ができない人だと自分も同じように仕事の効率が落ちてしまうという事がわかっています。ダイレクトに、隣に座らなくても日常で繋がっている人が自分よりも志が高かったり、目標に向かって頑張っている姿を見ていると、『私もやろう♪』って、気持ちになるものです。これを隣人の科学と言いますが、同じ志の付き合う仲間を増やす、或いは付き合う仲間を変える事はあなたが家を片付けきる事ができる可能性をグーーーーーンと、上げてくれるでしょう。オンライン片付けアドバイスでは、私が日常的に寄り添ってみなさんの片付けの気持ちを支え続けますそうする事で、どんどん家がスッキリしていき自信も生まれ、内面から変わっていきますお客様の声はこちらもし、片付けよう！と頑張っていながら『大丈夫だよ〜うちもそんなんだから！』とか、『無理しないでよ〜』などなど、励ましの言葉とみえて、今までの自分から変わることを引っ張ってくる人は、近くに置くのはやめましょう！！！！！そして、一緒に頑張ってる仲間や切磋琢磨できる人と一緒にいましょうね〜オンライン片付けアドバイスを始めました専用のLINEアカウントを作ったのでご興味ある方はぜひ登録してくださーい❤︎お片付けのコツや、セミナーのご案内も受け取れます『プレゼント』と送ってくれた方だけに、特別冊子【脳の特性と行動習慣チェックリスト】と、その答えをプレゼントとしてますここだよー❤︎